Самые низкокалорийные напитки

Похудение – это очень трудоёмкий и порой весьма длительный процесс. Но иногда даже на диете так хочется себя побаловать чем-нибудь вкусным - например, каким-нибудь напитком. А какие из таких напитков - самые низкокалорийные? Попробуем разобраться в данной статье.

Итак, чего вкусненького можно попить на диете? Какие самые низкокалорийные напитки?

  1. Вода. Тут калорий нет вообще, зато если выпивать каждый день по 2 литра, то обменные процессы будут в полном порядке, всё лишнее будет выводиться, и похудение пойдёт гораздо быстрее.

  2. Кофе. Данный напиток фигуре не вредит и даже выводит лишнюю жидкость из организма. Но пить его нужно без сахара и сливок - иначе лишние калории обеспечены.

  3. Чай. Особенно полезен зелёный чай: тут содержатся антиоксиданты, которые обладают противовоспалительным действием. Также данный напиток может помочь скинуть лишнее.

  4. Соки. Но только из низкокалорийных овощей и фруктов, без сахара, соли и свежевыжатые!

Какие ещё есть низкокалорийные напитки?

  1. Можно приготовить лимонад. Ингредиенты: лимон, вода, лимонная кислота. Такой напиток фигуре не навредит. А вот с сахаром лимонад пить не стоит.

  2. Морсы. Если они без сахара, то это также отличный вариант. Полезно, вкусно и низкокалорийно!

  3. Кефир. Но лучше - с низким процентом жирности, а ещё лучше – обезжиренный. Кефир улучшает пищеварение, что немаловажно при похудении. Так что кефир пить можно и даже нужно.

Все вышеперечисленные напитки можно пить людям, которые хотят избавиться от лишнего безо всяких опасений.

Комментариев: 73

+ Добавить коментарий
poproshaika | 2013-04-18 10:19:26
Обожаю морсы. Но как же совсем без сахара - это так не вкусно. Но, согласна конечно, это низкокалорийно. Если хочешь худеть, к сожалению, приходится выбирать: или вкусно есть или жить с толстой талией. Хорошие у вас советы, прочитала и сразу морс захотелось сделать, как раз есть ягоды без дела в холодильнике.

Ответить

DanilaBok | 2013-04-17 12:02:22
Интересная статья и очень полезная,но на сколько я знаю соки приравнивают к приему пищи.Может быть автор тут имеет ввиду соки домашнего приготовления т.к. те соки которые продают как свежевыжатые тоже содержать не очень полезные ингридиенты,да и подслащивают их иногда. А от себя я бы хотела сказать,что чай с небольшим добавлением молока очень хорошо помогает перебороть аппетит.

Ответить

lomova_masha | 2013-05-11 14:44:18
Да, хорошие и полезные все напитки перечислены. Вот только у нас все люди не могут пить кофе или морс варить без сахара. Ну лично для меня кофе безсахара горькова, хотя чай бз сахара без проблем пью. Првда слышала мого мий, то кофе - прямой путь к целлюлиту. Если так, то очень жаль, ведь кофе я очень люблю, именно натуральный, который варить надо.

Ответить

UgoffPavel | 2013-05-11 02:53:16
Два литра воды в день, пока, осилить не могу. Но, даже один стакан воды утром, на голодный желудок, значительно улучшил самочувствие. Чувствую, что организм стал быстрее просыпаться. Чёрный кофе без сахара помог притупить чувство голода. Особенно, когда в конце рабочего дня, коллега принесла тортик, в честь своего дня рождения. Выпила чашечку кофе и тортик потерял свою привлекательность. Теперь воспользуюсь рекомендацией и попробую ввести в своё меню зелёный чай.

Ответить

MarinaD | 2013-05-09 05:00:24
Когда сажусь на какую-либо диету, всегда стараюсь считать калории. Я это делаю хотя бы в тех случаях, когда иногда срываюсь на что-нибудь сладкое. Про кефир я знала, нередко устраиваю себе разгрузочные дни на обезжиренном кефире. А вот про кофе я даже не догадывалась. теперь я знаю, что оказывается даже обычный кофе без сахара и сливок помогает похудеть. Спасибо за статью.

Ответить

sama | 2013-05-08 09:55:47
Больше всего меня интересует зелёный чай. Много читала о его пользе, какой он распрекрасный. Я верю. Но мне интересно, о каком именно чае идёт речь? О том, что продаётся в магазинах в пакетиках или о том, что продаётся также в магазинах, но без пакетиков, либо это какой-то особый зелёный чай, который продаётся в аптеках или ещё где-то. Ведь в настоящее время в магазинах вряд ли найдёшь что-то полезное. Я даже не уверена, что магазинные овощи способны принести пользу. Так что и от чая получить что-то полезное не надеюсь.

Ответить

OlegPetrovich | 2013-05-19 21:06:06
В жару больше всего хочется пить и статья с радостью делиться с нами низкокалорийными напитками, которые стоит пить, чтобы ваша фигура была всегда в форме. Самым популярным напитком для себя считаю воду, выпиваю литра по 3 в день. Статья же разграничивает виды напитков, которые пригодны для нас и говорит нам о том, что стоит запомнить, что все сладкие напитки непригодны для нас. Потому что у сладких напитков больше всего пищевая ценность. И, потребляю подобную сладкую воду нам будет тяжело похудеть. Статья очень полезна и информативна. Не пожалеете..

Ответить

Kurban | 2013-05-10 13:47:36
Замечательные низкокалорийные напитки приведены в статье.Я думаю,что автор имел в виду конечно свежеприготовленные соки(fresh).Хочу добавить ещё к перечисленным напиткам кампот из сухофруктов,из молочных не только кефир,но и простокваша.Напитков много,но самое главное правильно их употреблять.Точно знаю,что воды нужно пить как можно больше ,до еды просто воду,а во время еды воду с натуральным лимонным соком.Если отказаться от сладких напитков -результат будет налицо.

Ответить

TeMkA | 2013-05-18 21:11:07
Отличная статья, спасибо за нее! На диете очень хочется пить, чтобы приглушить голод и "забить" желудок. Да и вообще, питье - самое важное на диете. На часто не знаешь, какие именно напитки модно употреблять, а какие нет. Теперь я точно знаю, что смогу пить и не буду переживать за калорийность.

Ответить

alex1965 | 2013-05-07 22:05:36
Давно думаю о таких коктейлях, мне нравится вообще пить соки из ягод. Но вот какие именно способствуют улучшению моей фигуры я так толком и не нашла, очень хорошо, что появилась такая статья. Спасибо автору за статью. Еще мне очень понравился обзор типов морсов: в первую очередь без сахара которые. А вот лимонады я не жалую. Но морсы - это здорово!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ