Самые низкокалорийные салаты: вкусный салат из редьки

Редька – продукт с многовековой историей, люди любят редьку за ее пользу и приятный вкус. Этот овощ прекрасно действует на наше с вами здоровье. В редьке содержится множество полезных веществ, а также она хорошо лечит множество заболеваний, включая тяжелые заболевания в виде ангин и пневмоний.

Сок редьки помогает лучшему функционированию человеческого кишечника, да и в целом он помогает работе всего пищеварительного тракта. Редька снимает отечность и помогает справляться с такими заболеваниями как мочекаменная и желчекаменная болезнь. Помимо всего прочего этот овощ выводит из нашего организма застоявшиеся в нем токсины и шлаки, что соответственно значительно улучшает аппетит.

Чаще всего врачи рекомендуют употреблять редьку в течение всей зимы и в начале весны, именно в это время года нашему организму катастрофически не хватает витаминов и минералов. Вкусный салат из редьки не только поможет вашему организму, но и порадует вкусовые рецепторы, так как вкус самого овоща очень необычен. К тому же, ее можно практически без ограничений употреблять в пищу худеющим людям, так как в ста граммах корнеплода содержится всего лишь тридцать шесть калорий.

Для приготовления этого вкуснейшего салата вам потребуется одна небольшая редька, лучше всего брать черную, а не зеленую редьку, четыреста граммов мяса говядины, телятины или язык, четыре луковицы среднего размера, растительное масло для жарки лука и майонез, который вполне можно поменять на нежирную сметану или йогурт. Мясо говядины или телятины отварите в слегка подсоленной воде до готовности, но не переварите, иначе есть салат будет невозможно из-за жесткого мяса.

Готовое мясо остудите, и нарежьте на маленькие кубики. Редьку помойте, почистите и измельчите. Лук также нужно почистите, и нарежьте кубиками, хорошенько обжарьте. Смешайте все ингредиенты в салатнике, по желанию добавьте соль и заправку из майонеза, сметаны или йогурта.

Самые низкокалорийные салаты готовятся с добавлением нежирных заправок, именно поэтому в них так мало калорий, ну а если вы предпочитаете заправлять все салаты майонезом, то о том, чтобы похудеть, не может быть и речи.

Для того чтобы избавиться от лишнего подкожного жира необходимо не только правильно питаться, но и заниматься спортом, это обязательное условие.

Если бросить немного веса за счет диеты вы сможете, то привести свое тело к идеалу без спорта вряд ли получится.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ