Самый полезный фрукт в мире

Ученые из Австралии уже не один год пытались выяснить, какой фрукт содержит в себе самый большой список веществ, которые являются полезными для нашего организма. Совсем недавно им удалось раскрыть этот секрет, и, как оказалось, самый полезный фрукт можно найти практически на любом прилавке. Имя этому герою – яблоко.

Все плюсы яблок

Теперь всем известно, какой фрукт самый полезный,и получать пользу от большого количества витаминов и антиоксидантов могут все. Кроме того, яблоки имеют способность предохранять от заболеваний сердца и опухолей рака, а также укрепляют иммунитет. Они очень полезны для нашего здоровья не только в виде фрукта, но и в виде сока. Съедайте по три или четыре фрукта в день или же выпивайте два-три стакана сока, - и очень скоро вы ощутите изменение самочувствия в лучшую сторону.

Еще много лет назад был известен тот факт, что ежедневное употребление яблок способствует защите мозга от разрушения, отодвигает потерю памяти и старение.

Апельсины и бананы также содержат много антиоксидантов, но одно яблоко заменяет три апельсина или восемь бананов. Жителям мегаполисов особенно важны антиоксиданты, ведь они вынуждены постоянно дышать грязным воздухом.

Для тех, кто не может жить без диет

Самый полезный фрукт в мире, кроме того, что доступен и имеет отличный вкус, еще и отличается своей низкой калорийностью: она составляет примерно 60-80 ккал. По этой причине для тех, кто вечно сидит на диетах и пытается похудеть, яблоки просто незаменимы. Еще один плюс употребления яблок при диете, - это то, что они приглушают чувство голода, хоть и не на долгое время. Так что можно есть яблоки килограммами и быть уверенным, что набор лишнего веса вам не грозит. Но все же важно не переусердствовать, дабы избежать проблем с желудком: питаться только одними яблоками нельзя.

Диетологи рекомендуют съедать одно-два яблока в полдень, - это доставляет организму необходимые микроэлементы. А разнообразность сортов может удовлетворить даже самый изысканный вкус.

Что ж, исходя из этой информации, можно подвести итог, что яблоки не только вкусные, но и полезные. Ешьте на здоровье и не волнуйтесь о лишних килограммах!

Комментариев: 8

+ Добавить коментарий
alex1965 | 2013-05-30 06:50:20
Очень полезная статья. Лично у меня яблоки только аппетит разжигают. Правильно написано, что питаться только одними яблоками нельзя. Хоть они и богаты витаминами, но в них недостаточно микроэлементов для нашей жизнедеятельности. Нужно кушать разные яблоки - сладкие и кислые. Очень люблю яблочный сок, разбавляю его немного водой, чтоб был легкий привкус. Очень хорош такой напиток в жаркую погоду. Спасибо за статью.

Ответить

LoginovSanj | 2013-06-16 05:38:24
Заголовок статьи меня заинтриговал, думаю, кому же достанется пальма первенства? Оказалось - такому простому и с детства знакомому - яблоку. Что-то подсказывало, что это будет именно яблоко.Яблоки содержат большое количество витаминов и антиоксидантов, поэтому очень много пользы от их приема. Так же яблоки укрепляют иммунитет, предохраняют от заболевания раком, так же полезны для сердца. Очень ценное свойство. Можно есть свежие фрукты, а можно пить яблочный сок, лучше свежевыжатый. Сравнение с пользой апельсинов и бананов просто поразило. Теперь всегда буду отдавать предпочтение яблокам. И яблочная диета мне импонирует.

Ответить

LoginovSanj | 2013-07-05 10:56:01
Яблоки, несомненно, полезны. Однако, лучше не пить воду сразу после употребления яблока, т. к. в желудке может начаться процесс брожения. Еще один момент: если покупаете яблоки в магазине, то лучше сначала вымыть их с мылом, а затем почистить от кожуры. Замечали когда-нибудь, что кожура у яблок, которые продаются в супермаркетах, липкая? Это консервант дифенил, который является канцерогеном. Водой не смывается.

Ответить

EduardSergeevich | 2013-07-13 05:45:50
Да, действительно, яблоко - это кладезь витаминов. Даже в одной книге было написано "съедайте одно яблоко в день и врач вам будет не нужен". Вкусное, доступное, недорогое. Многие наверное выращивают яблони на дачах. И дети его очень любят.

Ответить

MedvedWinny | 2013-08-01 03:34:26
Да действительно яблоко это самый полезный продукт. Врачи рекомендуют употреблять его каждый день для здоровья. Как пишет автор статьи, это не только полезный продукт но и вкусный.

Ответить

NosovAnton | 2013-08-21 15:34:45
Ух ты, никогда бы не подумала, что все так просто! Самый полезный продукт оказывается от нас совсем близко - это яблоки! Теперь буду знать и побольше налегать на них.

Ответить

LoginovSanj | 2013-09-02 07:14:15
Интересная статья. Но никогда не думала что именно яблоко может быть самым полезным фруктом в мире. Очень люблю яблоки, а в особенности яблочный сок.

Ответить

Данила Приймак | 2013-11-29 21:05:49
Вотуж недумал что не думал что это яблоки,теперь буду больше их есть.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ