Сбрасываем вес, худеем на диете "5 плавленных сырков"

Нередко диету под названием 5 плавленых сырков относят к классу народных диет, так как ее настоящий автор неизвестен до сих пор. Основным преимуществом данной системы питания является доступность всех рекомендуемых в данной системе продуктов и их разнообразие, что позволяет насыщать организм всеми необходимыми питательными веществами и витаминами. Кроме того, соблюдение данной диеты не требует дополнительных кулинарных изысков и умений. По всем вышеуказанным причинам следовать данной системе можно как дома, так и на работе. Интересно, что автор 5 плавленых сырков в рацион включил одну бутылку белого вина, что с другой стороны делает ее еще более веселой.

Данная диета причисляется к категории коротких, так как следовать ей необходимо максимум пять дней.

Почему же мы худеем на диете "5 плавленных сырков", при этом употребляя в пищу практически те же продукты? Во-первых, данная система резко ограничивает потребление сахара и соли. Во-вторых, количество ежедневно потребляемых калорий несколько ниже в отличие от привычного рациона. В-третьих, неизвестный автор не зря включил в диету бутылку белого вина. По своей природе белое сухое вино является своеобразным диуретиком, который отлично выводит лишнюю воду из организма. В этом случае не рекомендуется пить алкоголь на голодный желудок, так как он может спровоцировать повышение кислотности.

Перечень разрешенных продуктов:

  • куриные яйца - 5шт.

  • яблоки - 5шт.

  • плавленые сырки - 5шт.

  • помидоры - 5шт.

  • обезжиренный творог - 1кг

  • сладкий болгарский перец - 5шт.

  • белое вино - 0,7 л

  • зелень

Данный список продуктов рассчитан на пять дней. Психологи рекомендуют приобрести их заранее во избежание возникновения соблазнов при походе в продуктовый магазин.

Безусловно, мы сбрасываем вес на диете "5 плавленных сырков" в очень быстром темпе, поэтому существует большая вероятность того, что исчезнувшие килограммы, достаточно быстро могут вернуться при переходе к обычному темпу жизни и питанию. В этом случае следует дополнительно заниматься спортом.

Также важно учитывать тот факт, что количество всех продуктов в течение дня не должно меняться, а между приемами пищи должен быть промежуток примерно в два часа.

Повторять данную систему питания можно не чаще одного раза в два месяца. Вино рекомендуется пить непосредственно перед сном (примерно в 22: 00) . Так с утра вы проснетесь с прекрасным настроением, а, следовательно, избавление от ненавистных килограммов будет проходить на более приятной ноте.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ