Секрет худеньких француженок!

Почему в стране, известной любовью к изысканным блюдам, живут самые изящные женщины мира, которые к тому же никогда не сидят на диете и не изнуряют себя физическими упражнениями? Оказывается, худенькие француженки имеют свои особые секреты, позволяющие им не отказывать себе ни в чем и при этом выглядеть умопомрачительно.

Главные правила обретения и сохранения стройности французских дам сводятся к следующему:

Необходимо контролировать количество и качество пищи. Для начала можно завести дневник и ежедневно детально записывать в него, что, в каком количестве и в каких условиях было съедено. Этот простой способ поможет быстро найти свои ошибки и начать их исправлять

Едой следует наслаждаться. Как питается современный человек? В суете дня он почти никогда не получает удовольствия от еды, поглощает что попало и как попало. Отсюда и проблемы с лишним весом. Француженки никогда не позволят себе с таким презрением относиться к пище. Они выбирают только самые любимые блюда – благо французская кухня изобилует ими. Если с удовольствием съесть кусочек пирога или круассан, то они наверняка принесут только пользу. Конечно, необходимо соблюдать чувство меры. Следует отказаться от дешевых, невкусных и некачественных продуктов.

Каждый прием пищи должен длиться по крайней мере 20 минут. Ни одна уважающая себя и любящая свое тело француженка не станет на ходу запихивать в себя жирный гамбургер и запивать его кока-колой или другим вредным “энергертиком”. Прием пищи должен стать приятным и одновременно полезным занятием. Условия, в которых человек питается, имеют очень большое значение. Есть надо за аккуратно накрытым столом, желательно с близкими и дорогими людьми. Готовить также надо с удовольствием: ведь при приготовлении пищи хозяйка заряжает ее своей энергетикой. Поэтому так всем дороги бабушкины пирожки и мамины борщи: приготовленные с любовью, они обретают поистине чудесные целительные качества.

Следующим правилом француженок является разборчивость в еде. Именно поэтому они никогда не покупают полуфабрикаты, колбасы и уж тем более еду из фастфуда.

Ведь именно эти продукты являются рекордсменами по содержанию вредных добавок, красителей, консервантов, ароматизаторов, которые портят не только фигуру, но и кожу, волосы и ногти.

Согласно статистике, всего 8% француженок имеют высокий индекс массы тела (соотношение веса и роста) . Ученые считают, что секрет заключается в традиционной французской кухне, основу которой составляют блюда из овощей и корнеплодов. Причем французкие повара умудряются даже из самых банальных и, казалось бы, невкусных продуктов готовить настоящие деликатесы

Француженки любят лук. И пусть никому это не кажется странным. Этот удивительный овощ может поистине творить чудеса. Он ускоряет обмен веществ, выводит из организма токсины, шлаки, вредный холестерин, излишки воды, стимулирует расщепление жиров и способствует общему оздоровлению организма. Особым секретом французской кухни является луковый суп.

Для его приготовления нужны 800 г лука-порея и обычная вода. Лук следует тщательно промыть под проточной водой, удалить почерневшие перья, обрезать кончики, оставив только зеленоватую и белую части. Зеленые стебли отложить.

В кастрюлю большого размера налить воды, погрузить в нее лук, поставить на огонь, дождаться закипания и продолжать варить еще около получаса. Снять с плиты, отвар вылить в отдельную емкость. Лук положить в глубокую тарелку.

Луковую воду необходимо пить в течение дня с перерывами в 2-3 часа, всякий раз подогревая до теплого состояния. Лук следует добавлять в другие блюда или употреблять отдельно. Можно сделать из него салат или пюре, добавив немного оливкового масла, зелени и даже соли и специй. Суп из лука является прекрасным решением для разгрузочных дней. Их лучше устраивать в выходные. Придерживаясь “лукового режима”, можно за сутки избавиться от 1,5 кг лишнего веса.

Еще одним секретом стройности изящных француженок является любовь к движению, причем большинство из них считают глупым терять время на бессмысленное потение в душных спортзалах. Жительницы Франции предпочитают свежий воздух, загородные прогулки. Они не упускают ни одного шанса подвигаться: избегают лифтов и общественного транспорта, по возможности больше ходят пешком или пользуются велосипедом, при этом делают все с радостью и удовольствием. И это приносит свои плоды: прекрасная фигура и отличное настроение на целый день гарантированы.

Одна из самых известных француженок Мирей Гальяно, до недавнего времени возглавлявшая торговый дом “Вдова Клико”, в молодости страдала от лишнего веса. Спас ее домашний доктор, который сказал пухленькому подростку, что от еды надо получать удовольствие, а не страдать из-за каждого съеденного куска. Похоже, совет действительно был бесценным: посещая более 300 званых ужинов в год, мадам Гальяно продолжает и в солидном возрасте оставаться стройной и подтянутой.

Что может подтвердить действенность данных советов? Только наглядный пример. Французские кинодивы, певицы, да и обычные домохозяйки в 90% случаев сохраняют стройность до глубокой старости, причем все они обожают посещать рестораны и есть разные вкуснятины. Может, и остальным дамам пора забыть о мучительных диетах и начать наслаждаться жизнью?

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ