Секрет сохранения веса Натальи Подольской

Секреты стройности фигуры для многих знаменитостей являются одним из важнейших таинств. Да и как иначе, если они постоянно «мелькают» на экранах и даже малейшее изменение в весе будет замечено придирчивыми зрителями. Естественно, что это повлияет на рейтинг и, соответственно, на получаемые гонорары и дальнейшую карьеру.

Однако, не только для «звёзд» шоу-бизнеса важна фигура и поддержание веса. Вот и сами зрители довольно часто задаются вопросом, как актёры и ведущие смогли добиться такого качественного и, что главное, долговременного эффекта? Что для этого требуется – длительные головки и максимально строгая диета или просто генетическая предрасположенность? В качестве одной из таких «звёзд» можно рассмотреть Наталью Подольскую, стройность фигуры которой может стать эталоном для многих людей.

Так как Наталья Подольская очень часто «показывается» на экранах, то ей, как и другим актёрам, приходится постоянно следить за питанием, своей фигурой и красотой. Однако, как отмечает сама Наталья, она никогда не делала этого, ведь с её плотным графиком съёмок просто не нужно обращать внимание на несколько лишних калорий, которые уже к концу дня сожгутся от напряжения в работе и съемках.

К тому же, по признаниям Натальи, она никогда не любила заниматься никакими видами спорта, а уж тем более тяжелыми. Даже утренняя зарядка или гимнастические упражнения для неё хуже адского труда. Не смотря на это, ей всё же приходиться иногда заниматься физическими упражнениями, но уже по работе. В этом виной некоторые проекты, такие, как «Лёд и пламень» и другие.

После проекта «Лёд и пламень», вес Натальи Подольской, по её же утверждению, уменьшился до оптимального. Да и сама фигура Натальи стала ещё более подтянутой, а мышцы приобрели упругость, которой им не хватало. Ее фигура приобрела еще большую изящность. Сама Подольская больше обратила внимание на развитие ягодичных и икроножных мышц, считая, что именно развитие именно их придало фигуре ещё больше стройности.

То есть, не смотря на неприязнь к физическим упражнениям, Наталья Подольская отмечает их несомненную пользу не только для получения стройности фигуры, но и в отношении развития большей выносливости и, даже получения удовольствия от отдыха перегруженных на работе мышц.

Естественно, чтобы поддерживать постоянно идеальный вес и стройную фигуру потребуется не только периодические и очень редкие занятия спортом или физические нагрузки во время подобных проектов. Для этого необходимо также нормально и регулярно питаться «правильными» блюдами.

Так, в совокупности с проектом «лед и пламень», а также занятиями периодически спортом Наталья Подольская разработала собственный режим питания, которая стала основной в семье.

Семейная диета от Натальи Подольской, которой она поделилась с поклонниками, является щадящей, что является определяющим в данном режиме питания. Самим основанием диеты, то есть её возникновения, стало увеличение веса мужа Натальи - Владимира Преснякова. Ну и, чтобы поддержать мужа Подольская приняла решение, что в их семье будет единый режим питания.

Если соединить такую диету и лед и пламень, Подольская смогла достичь заметных результатов, даже с учётом и до этого стройной фигуры. Естественно, что со щадящей диетой, напряжённым графиком работы и её метаболизмом поддерживать фигуру стало ещё проще. Тем более, что Наталья любит иногда побаловать себя более вредной и жирной пищей.

Если рассматривать более подробно диету, предложенную Подольской, то можно отметить её простоту. В ней не должно присутствовать никаких жирных продуктов молочного происхождения, консервантов, майонеза, кетчупа или колбасных изделий. Основными продуктами питания являются блюда, приготовленные на основе растительной пищи. Также допустимо небольшое количество нежирных сыров и яиц.

Если рассматривать более питательные блюда, то звёздная пара довольно часто употребляет куриное мясо и морепродукты. В частности, можно сказать, что они придерживаются больше средиземноморской диеты, а точнее, большей её части.

По словам Натальи Подольской, лучший способ похудеть – это не длительные занятия физическими упражнениями, а строгое следование в большую часть времени определённого режима питания. То есть, необходимо установить, какие продукты не должны содержаться в рационе и, какие будут его основой. В остальное время можно иногда «побаловать» себя деликатесами или «вредными» блюдами, но делать это редко и с оглядкой на изменение веса.

Естественно, не лишним будет хотя бы редкие занятия спортом или физическими упражнениями, что позволит закрепить полученную в результате правильного питания стройную и спортивную фигуру. А, если не слишком по нраву занятия спортом, то придётся использовать не щадящую, а полноценную диету.

Следует отметить, что предложенная Натальей Подольской диета является лишь дополнением к здоровому образу жизни. Сама по себе она не позволит слишком быстро избавиться от лишних килограммов или стать стройным, а вот в качестве поддержания уже имеющейся фигуры, сброса небольшого веса или дополнения к физическим упражнениям будет идеальной.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ