Секрет "цветной" диеты: зеленые овощи для похудения

Еще одна существенная польза от использования цветной диеты даже не в том, что удастся быстро, недорого похудеть, но и в том, что организм получит много витаминов. Это позволит проводить совместные приемы пищи даже с теми, кто худеть вовсе не собирается. Это все говорится к тому, что нет необходимости выделять для остальных членов семьи особой стол – просто необходимо избегать и жирной и калорийной пищи. Никто не станет отрицать, что польза зеленых овощей несомненна.

Ну, вообще-то для похудения, как и для любого другого эффективного мероприятия необходимо создать какой-нибудь хороший план. Как говорил классик – план на будущее должен быть всегда. В общем, если кто-то решил вкусно, приятно и действенно похудеть, можно использовать цветную диету, когда каждому дню соответствует свой цвет, соответствующий цвету «обеденного рациона».

К тому же это и красиво – каждому дню похудания соответствует собственный цвет, касающийся актуальных на данный день продуктов. В первый, белый день необходимо побаловать себя отварным картофелем, молоком, кефиром, бананами и мякотью кокоса, отварным белком куриного яйца, спагетти, цветной и белокочанной капустой. «Красный» второй день предполагает прием на обед таких красных продуктов, томатов, красного сладкого перца, свеклы, клюквы, кайенского перца.

Кстати, очень хорошо будет, если на десерт употребить красное (сухое) вино. Середине недели соответствуют овощи зеленого цвета. В данный день не следует отказываться от листовых овощей, зеленого перца, зеленого горошка и брюссельской капусты. На десерт отлично подойдет зеленый чай.

Оранжевый четвертый день будет отлично сочетаться со всеми оранжевыми продуктами – абрикосами, апельсинами, тыквой, облепихой манго. Отлично подойдет морковь, и лосось. Последний рабочий день недели можно «закрепить» употреблением фиолетовой продукции – голубики, черной смородины, эстрагона, баклажанов, черной смородины и сливы. В качестве субботнего меню следует ограничиться употреблением меда, кукурузы, твердых сортов сыра, желтого перца, яичного желтка, горчицы, и яблок (желтых). Завершающей стадией данного (воскресного) праздника желудка будет полное голодание, правда можно сколько угодно пить минеральную негазированную воду.

Ни для кого не является секретом, что самолечение не всегда безопасно. То же самое можно отнести и к любым рискам при использовании диет. Следовательно, до того, как приниматься за диету, стоит обязательно выслушать совет врача-диетолога.

Вот и все – ничего сложного. К тому же нет ограничений и особых неприятностей для здоровья. Ведь отсутствует голодание и химические препараты – таблетки, не способствующие оздоровлению организма. При этом, как можно заметить, диета не станет слишком сложной даже для тех, кто любит много покушать.

Однако имеются некоторые особенности данной диеты. Впрочем, они нисколько не испортят радость для желающих похудеть. Да и вообще исключительно полезны зеленые овощи. Не при каких условия нельзя смешивать цвета за один день. Можно поменять местами какой-то цвет продуктов на неделе, но в обязательном порядке это должен быть день целиком. Будет нормально, если (к примеру), дни зеленый и оранжевый поменять, но утром начинать с зеленого дня, а вечером внезапно закончить оранжевым не получится.

В любом порядке зеленые овощи для похудения очень эффективны. Но необходимо учитывать, даже в диете, хотя и в нестрогом соответствии каждый цвет должен строго соответствовать определенному дню. Диетологи утверждают, что за месяц можно похудеть до десяти килограммов, без особых затрат и проблем. Или на два – три килограмма в неделю.

Но будет еще лучше и намного эффективнее, если при этом не лениться и ходить в спортивный зал или просто побольше двигаться и начать посещать финтес-клуб. К такому же выводу можно прийти, если взять калькулятор и подсчитать все калории, которые содержаться в месячной норме диетических продуктов. Если добавить множество витаминов и возможность полакомиться вкусными и качественными продуктами, становится ясно – данная технология похудения имеет право на широкое распространение. При этом еще можно увеличить пользу от приема таких продуктов.

Так многие знают, что при термической обработке многие полезные свойства утрачиваются. Так что если необходимо не только похудеть, но и набраться витаминов, она окажется исключительно полезной.

Цветная диета становится все более популярной, в том числе и у нас. Секрет диеты в продуктах растительного происхождения, содержащих фитонутриенты, благотворно влияющие на организм. Именно поэтому она исключительно полезна практически для любого человека. Кроме того, можно подобрать диету таким образом, что бы устранить недостаток витаминов, необходимых собственному организму.

Приходится признать, в современном мире лишний вес становится основной проблемой, приводящей к множеству неприятностей. Недорого и красиво избавиться от лишнего можно, если принять во внимание исключительно полезную и недорогую новинку – цветную диету.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ