Секретная диета Аллы Пугачевой

В наше время диет для похудения очень широкий ассортимент: банановая диета, на гречке, кремлевская, на кашах, кефирная и много других. Все они конечно эффективные. На кремлевской диете когда - то сидели почти все российские знаменитости. Но совсем недавно с поклонниками своими секретами поделилась известная заслуженная певица России Алла Борисовна Пугачева.

Диета для похудения Аллы Пугачевой запрещает есть жаренное. Разрешается продукту только тушить, запекать, варить, а еще лучше готовить ее на пру. Как и все российские диетологи, певица рекомендует выпивать в день не менее двух литров воды.

Диета Аллы Пугачевой стала популярна совсем не давно, так как раньше певица держала ее в секрете. Однако поклонники телезрители заметили, что весной этого года она очень сильно похудела. Алла Борисовна рассказала в интервью, что такой способ похудения ей подсказала ее дочь Кристина Орбакайте, которая всегда в отличной форме. После родов Кристи похудела на много килограмм и вернула без усилий свои прежние формы.

Для начала Алла Борисовна советует исключить из рациона соль. Конечно, в первое время это будет сложно, но со временем можно привыкнуть. Благодаря тому, что соль не будет присутствовать в блюдах, из организма выведутся лишние шлаки и жидкость. Мясо, рыбу, а также овощи обязательно нужно поливать соком лимона. Кофе и чай нужно пить без сахара. И как можно больше выпивать газированной воды. За час до принятия пищи рекомендуется выпить один стакан. После еды через час процедуру повторить.

Конечно, практически все любят сладости. Но, к сожалению, многие диеты этого не позволяют. Но Алла Пугачева нашла выход из этой ситуации. Когда ей хочется сладкого она готовит сорбет из брусники. Этот десерт очень вкусный.

Для приготовления брусничного сорбета необходимо растворить в одном стакане горячей кипяченой воды по одной столовой ложке меда и сока лимона. Затем нужно измельчить в блендере четыреста грамм брусники (можно замороженной). Добавить в нее сироп, выложить приготовленный мусс в контейнер и поставить в холодильник (морозильник) на шесть часов. Этот сорбет можно разделить на две ровные части. В каждой из них по семьдесят пять килокалорий. Вкусно, полезно и не калорийно.

Конечно не стоит забывать том, что следует убрать из рациона хлеб, сладости, кашу, молочные продукты, колбасу, покупные соки, брынзу, виноград, рыбу, свинину, баранину, картошку, вермишель и всю жирную еду, маринованные и соленые огурцы.

В заключение можно добавить, что диета Аллы Борисовны Пугачевой похожа на многие другие диеты. Певица просто - напросто правильно питается. Именно таким образом диетологи рекомендуют худеть, или поддерживать фигуру. Также можно добавить физические упражнения.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ