Секреты звездной стройности : диета от Миллы Йовович

Голливудские звезды всегда были, есть и будут эталоном красоты, особенно у молодежи. Они рожают детей, толстеют, что бы сняться в очередном фильме, а потом очень быстро приходят в норму. О том, как Мила Йовович похудела после родов и о многом другом рассказывается в статье.

Мила Йовович, следуя советом своей матери Галины Логиновой, рано начала следить за своим питанием и заниматься спортом. Она всегда хотела звездную карьеру и понимала, что без красивого тела ее мечта не сбудется. Ее диеты направлены на улучшение состояния кожи и поддержание витаминов в организме. Итак, вариант. Длительность диеты три дня. В первый день можно есть только тертые на терке яблоки без кожуры. Второй день разделен на три завтрака: сначала нужно съест яблоко, затем после 25-30 минут киви, а по истечении 10-15 минут стакан фруктового сока и йогурт. Обед состоит из 200 граммов рыбы, запеченной в духовке, и морковного салата с лимонным соком. Можно добавить морскую капусту и запить зеленым чаем. Ужинать следует не позднее восьми часов вечера порцией макарон, салатом из овощей и тушеной фасолью.

Важно при диете употреблять много воды и если захочется перекусить, то можно съесть яблоко, но ничего другого. Так же необходимо следить за самочувствием, если чувствуется недомогание, то стоит немедленно прекратить диету. Повторять такой режим питания не часто.

Следующая диета от Милы Йовович подходит для ежедневного использования. На завтрак обязательно нужно употреблять кашу из злаков, приготовленную на молоке и запивать чаем без сахара. Второй завтрак состоит из ломтика сыра, и нескольких яблок. На обед можно съесть салат из отварной курицы и листьев салата, кусочек диетического хлеба. Для полдника отлично подойдут овощи на пару, кусочек индейки или другого нежирного мяса. На ужин запечь в духовке кусочек нежирной рыбы с ломтиком зернового хлебца и запить чаем без сахара. Это питание отлично сбалансировано, содержит все необходимые витамины и микроэлементы. Мила Йовович старается придерживаться такого рациона каждый день.

Актриса, уже к пятнадцати годам сумела заработать свой первый миллион. Не маловажную роль сыграла ее красивая внешность и отличная фигура. Этими универсальными диетами, Мила вернула себе былую красоту после рождения малыша.

Диеты звезд часто не по карману многим женщинам или недоступны по набору продуктов. Система питания Милы Йовович не требует большого количества затрат, времени приготовления и большой силы воли, поэтому не сложно ее соблюдать.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ