Шагомер на руку, наручный

Шагомер представляет собой специальный прибор, предназначенный для автоматического подсчета пройденных человеком шагов. Он был изобретен в девятнадцатом веке Томасом Джефферсоном. Первый шагомер производил отсчет шагов при помощи металлического рычага и магнита, которые приводили шарниры в движение при плавном подъеме руки. Они применялся для счета шагов во время военно-строевой подготовки или спортивных тренировок. Принцип его работы напоминал старинные часы. В его механизм входили пружина, качающийся груз и колеса.

В настоящее время шагомеры используются не только военными или спортсменами, но и всеми теми, кто проявляет заботу о своем здоровье. Шагомер на руку – отличный способ контролирования израсходованных калорий. Существуют различные типы этого устройства, среди которых, прежде всего, выделяют механические и электронные. Механические шагомеры, привлекающие своей невысокой ценой, имеют следующий принцип работы. Каждый сделанный шаг заставляет перемещаться из стороны в сторону под давлением некий груз внутри прибора. В результате этого приводятся в действие рычаги и как следствие этого - увеличиваются показание счетчика.

Электронные шагомеры имеют более широкие функциональные способности. Они не только подсчитывают пройденные шаги, учитывая при этом массу тела, но и измеряют скорость движения, пройденную дистанцию и частоту пульса.

Благодаря шагомеру, есть возможность следить за количеством израсходованных калорий, концентрацией жира в организме и артериальным давления. Подобные приборы приобретают все большую актуальность в период оздоровления после перенесенных болезней сердечнососудистой системы.

Шагомер наручный, как принято считать, имеет погрешность в показаниях, которая колеблется в пределах от пяти до десяти процентов. Подсчет шагов осуществляется путем умножения их количества на длину шага. Для получения более точных результатов необходимо научиться правильно пользоваться прибором.

В настоящее время вопрос о необходимом количестве шагов, проходимых за день, является весьма дискуссионным. Принято считать, что одна тысяча шагов в день способствует поддержанию здорового веса, повышению работоспособности, профилактике сердечнососудистых заболеваний и снижению уровня депрессий и стрессовых состояний.

Но этот показатель индивидуален, и зависит от конкретного человека, состояния его здоровья и образа жизни.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ