Шоколад полезен всем! Диеты, на которых можно шоколад

Шоколад является, бесспорно, самым любимым лакомством женщин. Мнение о пользе этого продукта сильно расходятся, одни говорят, что он очень вреден, а другие утверждают, что полезнее него нельзя и найти. И действительно, для организма человека полезным считается горький шоколад, потому как в нем содержится только натуральные компоненты, такие как порошок и масло какао, а также сахар.

Многих интересует, в чем же польза шоколада? В состав шоколада входит только натуральное какао, которое обогащено флавоноидами. Из-за этого компонента он и имеет горьковатый вкус. Входящие в состав антиоксиданты предотвращают сосудистые заболевания, сахарный диабет и рак. Благодаря такому составу шоколад способен снизить холестерин в организме. Также немаловажным элементом входящий в этот продукт является магний, который предназначен для улучшения тонуса мышц.

Феноменальные свойства шоколада помогают в профилактических целях от таких болезней как инфаркт и инсульт. Ученые доказали, что шоколад способен предотвратить образование тромбов в сосудах. Также с его помощью и содержащихся в нем антиоксидантах можно вывести токсины из организма человека. Употребление темного шоколада способно улучшить кровообращение, нормализовать работу сердца и снизить высокое давление.

Также считается, что шоколад полезен для мозгов. Съедая всего лишь пару кусочков можно улучшить память и использовать его в профилактике простудных заболеваний. Горький шоколад врачи рекомендуют употреблять от развития такой болезни как атеросклероз. Доказательство этому существуют длительные эксперименты проведенные врачами.

Многие уверяют, что частое употребление шоколада негативно влияет на состояние зубов. Однако, это всего лишь миф. Ученые доказали, что шоколад в умеренных дозах способен положительно влиять на состояние десен и конечно же зубов. Потому как входящее в состав эфирное масло обволакивает эмаль зуба и не дает бактериям ее портить. Такое свойство присуще не только черному, но и молочному, и конечно, белому шоколаду.

Входящие в состав кофеин и теобромин позволяют, улучшит творческий потенциал, и восстановить жизненные силы человека. Также считается, что лучшим лекарством от стресса есть кусочек шоколадки.

Самым важным является то, как нужно кушать шоколад. Не следует поспешно разжевывать кусочек за кусочком. Правильным считается, лакомиться небольшим ломтиком шоколадки чувствуя при этом его превосходный вкус и аромат. Съедая всего лишь маленькую часть шоколадки можно дать организму все необходимые для него компоненты.

Для всех сладкоежек, которые мечтают похудеть существует шоколадная диета. Конечно в это сложно поверить, но это факт. Для начала, перед тем как садиться на такую диету обязательным является консультация у врача. Рекомендуется «сидеть» на этой диете не больше недели. За этот период можно избавиться до 8 килограммов. При помощи такой диеты у человека увеличивается чувство сытости и уменьшается желание кушать не полезную пищу.

При шоколадной диете необходимо соблюдать некоторые очень важные правила. За целый день нужно кушать только 110 грамм сладкого, при этом шоколад должен быть только горький, не содержащий разных добавок. Эту порцию при желании можно поделить на три раза либо скушать сразу. При похудении рекомендуется, есть шоколад с несладким кофе, он способствует ускорению обменных процессов, за счет чего происходит усиленное снижение веса.

Во время диеты из рациона следует исключить овощи, алкоголь, фрукты, а также соль и сахар, и конечно, всевозможные напитки, которые способны увеличивать аппетит тоже исключаются. Допускается употребление негазированной воды или несладкого зеленного чая через три часа после еды. В сутки необходимо выпивать не меньше чем полтора литра воды.

Врачи рекомендуют людям, которые хотят похудеть с помощью такой диеты, включать в рацион прием комплексных витаминов. После недели такой диеты необходимо сделать перерыв на месяц, потому что организм человека в этот период переживает огромный стресс.

Для людей, которым такая диета покажется очень жесткой, можно разнообразить меню фруктами и кефиром, не содержащим жир. Либо просто устраивать себе разгрузочный день с помощью шоколада, но это будет менее эффективным. За один день можно потерять до килограмма лишнего веса.

Интересным научным фактом считается, что люди, которые часто употребляют шоколад в небольших количествах, на самом деле более стройные, нежели те которые кушают его очень редко. Это является уникальным фактом, который подтвержден многочисленными исследованиями.

Применяя шоколадную диету, можно за очень короткий срок избавиться от лишних килограммов, его применение помогает ускорить обменные процессы в организме. Но важно помнить, что для этого не обязательно съедать «горы» шоколада, достаточным будет употреблять его в умеренных количествах и результат не заставит себя ждать.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ