Шоколадная диета для похудения - меню

Современные стандарты красоты предписывают женщине быть стройной, изящной, но при этом всегда улыбающейся и довольной жизнью. Но как сохранить счастливое выражение лица, если на любимые блюда, а особенно сладости, наложен запрет? Поможет убить сразу двух зайцев шоколадная диета, ведь она позволяет худеть, наслаждаясь насыщенным вкусом лакомства.

Эта диета одна из самых результативных, но и одна из самых жестких, под строгий запрет попадают сахар, вне сладкой плитки, соль, даже натуральные соки. Из напитков разрешено употреблять только воду, кофе и несладкий зеленый чай. Результативность такого режима питания объясняется низкой суточной калорийностью трапез, в стандартной 100 граммовой плитке шоколада около 550 ккал. Предпочтение необходимо отдавать черному шоколаду без добавок, белый и всевозможные разновидности молочного оставьте на потом.

Шоколадная диета для похудения – просто находка для тех, кто хочет побаловать себя и избавиться от лишних килограммов.

Стандартная продолжительность «сладкого сброса веса» - неделя, за этот период вы потеряете до 7 кг избыточного веса и запасетесь серотонином – гормоном счастья. Также можно взять на вооружение шоколадные разгрузочные дни, проводя их еженедельно, вы будете удовлетворять свою потребность в сладком и легко избавляться от излишков, которые часто бывают следствием застолий.

Итак, идеальное решение для вкусного похудения – шоколадная диета, меню её выглядит следующим образом: в течение дня разрешено съесть 100 граммовую плитку черного шоколада без добавок. Её можно скушать в один прием пищи, но лучше разделить на три равные части и устроить сладкие завтрак, обед и ужин. Запивать сладкое блюдо можно зеленым чаем, а от воды стоит воздержаться в течение часа.

Несмотря на потрясающую результативность, эта диета, как и любая другая, имеет ряд недостатков.

Во-первых, она имеет ряд противопоказаний, и применять её стоит после консультации с врачом или под его наблюдением. Категорически противопоказан этот способ снижения веса больным сахарным диабетом, гипертоникам и аллергикам, с опаской стоит применять его лицам, страдающим заболеваниям печени и почек. Во-вторых, такое питание не содержит всех необходимых витаминов и минералов и его необходимо дополнять специальными комплексами. В-третьих, крайне велика вероятность возвращения к прежнему весу после прекращения диеты, это естественная реакция организма на значительное повышение калорийности питания. Взвесив все «за» и «против», становится ясно, что шоколадная диета – идеальное решение для вкусных разгрузочных дней, помогающих контролировать вес.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ