Синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей можно вылечить диетой?

Синдром дефицита внимания и гиперактивности характеризуется двумя основными признаками: неспособностью к длительной концентрации внимания и неумением сосредотачиваться на определенной задаче. Страдающие им дети легко выделяются из общей группы.

Они не могут ни секунды оставаться в спокойном состоянии, все время находятся в движении, бегают, прыгают, не дослушивают вопроса до конца и выкрикивают ответ, склонны к яркому проявлению эмоций, мгновенному реагированию на происходящее и совершению необдуманных поступков.

Для данного заболевания характерны состояние беспокойства, а по мере взросления также депрессии и отрицательных мыслей. Синдром может наблюдаться как у детей, так и у взрослых. Болезнь не поддается лечению, однако есть ряд мер, направленных на устранение и облегчение некоторых симптомов. При СДВГ врач может назначить прием лекарственных препаратов, поведенческую терапию и диету. Последний факт удивляет некоторых родителей, которые не видят связи между питанием ребенка и его сверхактивным поведением. Тем не менее связь есть, причем непосредственная.

Диета при синдроме гиперактивности направлена прежде всего на улучшение работы мозга, снижение двигательной активности и повышение способности к концентрации внимания.

Американские врачи в результате длительных исследований пришли к выводу, что гиперактивность может проявляться при наличии следующих причин:

Проблемы с метаболизмом глюкозы. У 75% детей, страдающих СДВГ, было обнаружено повышение уровня сахара, в результате чего после потребления сладостей, выпечки и даже фруктовых соков они буквально взрывались энергией. Следовательно, детям, у которых наблюдаются симптомы данного заболевания, не рекомендуется давать конфет, сладких соков, других сахарсодержащих продуктов.

Еще одной причиной проявления СДВГ могут быть аллергии на различные продукты. Экспериментально было доказано, что при исключении из рациона дошкольников с подобным диагнозом некоторых продуктов проявления заболевания в 50% значительно сокращались. Кроме того, что дети вели себя спокойнее, они начинали лучше спать. К продуктам, провоцирующим проявления СДВГ, относятся: шоколад, кофеин, еда с различными ароматизаторами, добавками, такими как глутамат натрия, синтетические консерванты, красители. Все их желательно прекратить давать детям. Однако не следует думать, что аллергия может проявиться только в отношении искусственных добавок. Натуральная пища также способна вызвать отторжение со стороны детского организма. Особенно опасны молоко и некоторые молочные продукты. Может быть аллергия даже на пшеницу. Определение аллергена - задача довольно сложная. Для ее решения необходимо обратиться к специалисту.

Следующая причина: недостаток магния. Этот минерал необходим для нормализации метаболизма, сна. Дефицит данного микроэлемента возрастает при употреблении в пищу большого количества сладостей, а также продуктов, содержащих пищевые добавки, красители, ароматизаторы, консерванты. Ими буквально кишат всякие полуфабрикаты, фастфуд, чипсы, копчености, сладкие газировки, которые дети просто обожают.

Родителям следует быть внимательными к поведению своих детей, чтобы распознать первые признаки проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Тремя основными показателями наличия данного заболевания являются невнимательность, импульсивность и гиперактивность.

Недостаток магния может увеличиться при приеме антибиотиков, поэтому после курса лечения препаратами данной группы детям часто назначают магний.

Диета для гиперактивных детей непременно должна включать в себя следующие вещества:

Лецитин и холин, которые необходимы для питания нервов. Содержащие их продукты врачи называют “пищей для мозга”. Ими богаты рыба, печень, молоко, яйца. Конечно, трудновато будет убедить ребенка есть печень, но молоко и яйца любят многие дети. При неприязни к этим продуктам можно давать малышу готовые пищевые добавки с холином и лецитином. Аминокислоты необходимы для построения не только мышц, но и нейротрансмиттеров, посредством которых происходит передача нервных импульсов, что очень важно при СДВГ. Дети, страдающие данным синдромом, должны получать полноценную белковую пищу. Лучше всего давать им мясо птицы, говядину, рыбу, яйца, творог, бобовые, орехи. Поскольку многие из гиперактивных детей плохо питаются, рекомендуется давать им готовые протеиновые коктейли, которые можно приобрести в аптеке или спортивных магазинах, хотя натуральные продукты, конечно же предпочтительнее. Не следует пытаться восполнять запасы белков при помощи колбасы или сосисок; вреда от них намного больше, чем пользы.

Для корректной работы нервной системы необходимы витамины группы В. Они в большом количестве содержатся в мясных, молочных продуктах, яйцах, картофеле, миндале, орехах, крупах, кукурузе, моркови, луке, фасоли, помидорах. Можно в качестве добавки использовать и готовые витаминные комплексы. Магний играет важную роль в обмене глюкозы, нарушением которого часто страдают дети и синдромом гиперактивности и дефицита внимания. Он также участвует в процессе синтеза белков, передаче нервных сигналов и генетической информации. Магний необходим и для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Этот ценный микроэлемент содержится в большом количестве в орехах, семенах, гречневой, ржаной крупах, бананах, шпинате, морской капусте, овсянке. Можно давать детям минеральную воду с содержанием магния или готовить на ее основе соки, избегая добавления сахара.

Некоторые родители имеют привычку при малейшей простуде бесконтрольно давать детям антибиотики, в результате чего нарушается естественная микрофлора кишечника. Для ее восстановления рекомендуется кормить детей большим количеством молочных продуктов с живыми лактобактериями. При непереносимости кисломолочных продуктов придется покупать готовые препараты.

Порой трудно отличить гиперактивного ребенка от просто активного. Ведь дети в большинстве своем неусидчивы и все время находятся в движении. Отличительной особенностью детей с СДВГ является бесцельность и неконтролируемость их поведения. Наказание и уговоры на них не подействуют: таким малышам нужно лечение и особый рацион.

Многие родители детей с СДВГ склонны игнорировать проявления болезни или считать беспокойное поведение ребенка его индивидуальной особенностью, которая должна пройти по мере взросления. Однако врачи настоятельно рекомендуют даже при незначительном подозрении на отклонение поведения ребенка от нормы обратиться к специалисту. При ранней диагностике удается значительно откорректировать проявление симптомов заболевания.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ