Сказочная аэробика для детей

Начинать прививать любовь к спорту детям нужно как можно раньше. Многие мамы поначалу делают ребенку ежедневную гимнастику, но когда малыш подрастает и начинает уже самостоятельно ходить, постепенно забывают об этой процедуре. Но именно в этом возрасте дальнейшее физическое развитие ребенка очень важно. Ведь вместе с первыми шагами можно выработать у ребенка тягу к зарядке на уровне привычки. Для этого нужно лишь проявить немного внимания, терпения и фантазии.

Самым лучшим решением для ребенка будет аэробика, но это должна быть не спортивная аэробика, а специальная детская. Этот вид занятий способен увлечь ребенка больше, чем все другие, ведь в аэробике идет самая щадящая нагрузка на все группы мышц. Занятие построено в виде танца, где одно упражнение плавно перетекает в другое и все это сопровождается веселой, задорной музыкой.

Для того, чтобы заинтересовать ребенка утренней зарядкой, нужно превратить это действие в игру, в маленькое театрализованное представление. Начиная с полуторогодовалого возраста ребенка можно приобщать к самым простым упражнениям. Вот некоторые из них:

  • Упражнение 1. Ноги вместе, руки на пояс. Выполняем прыжки вверх. Это упражнение нужно объяснить ребенку как прыжки зайчика.

  • Упражнение 2. Ноги вместе, руки на пояс. Следующий вид прыжков из стороны в сторону двумя ногами. Этот вид упражнений можно объяснить как прыжки белки с ветку на ветку.

  • Упражнение 3. Следующие упражнение это ходьба, при которой нужно переваливаться с одной ноги на другую. Это упражнение можно объяснить как походка медведя.

  • Упражнение 4. Ходьба на носочках, руки на пояс. Это упражнение можно объяснить как походка лисички.

  • Упражнение 5. Ходьба на пяточках, руки на пояс. Это упражнение можно объяснить как походка бегемотика.

  • Упражнение 6. Ходьба спиной вперед, руки на пояс. Это упражнение можно объяснить как походка рака.

Все упражнения родители должны сами показывать ребенку с азартом и веселым настроением. Для сопровождения зарядки очень важно выбрать одну из любимых мелодий малыша. К зарядке можно подключить всех желающих родственников: папу, бабушку или дедушку (чем больше народу будет на зарядке, тем веселее будет самому ребенку). Все занятие хороши в меру, важно в первые дни не переусердствовать, иначе болевые ощущения на следующий день могут отбить желание ребенка снова делать зарядку. По мере взросления ребенка зарядку нужно усложнять, добавлять новые упражнения и разные предметы, такие как обруч, мяч, скакалка. И еще одно немаловажное правило: зарядка должна выполняться ежедневно в одно и то же время вместе со взрослыми, только тогда она войдет в одну из жизненных привычек малыша, (сделать зарядку будет так же естественно, как почистить зубы).

В период с двух до трех лет многие дети идут в детский сад. Во многих детских учреждениях принято по утрам делать зарядку, но делать однообразные упражнения детям не всегда интересно. А вот если сказочная аэробика заменит скучную зарядку, все дети с радостью будут бежать в сад по утрам. В детском саду есть очень много возможностей для того, чтобы творчески подойти к вопросу сказочной аэробики. Для этого нужно подобрать сказочные костюмы тем, кто будет вести данную аэробику по утрам. У детей должно сложиться полное впечатление о том, что утром к ним приходит настоящий сказочный персонаж и проводит с ними аэробику. Помогает всем деткам стать сильнее, развить у них ловкость, гибкость и скорость.

Весь порядок упражнений очень важно продумать заранее и выстроить в виде сказочного сценария, допустим, представить комплекс упражнений как прогулку по лесу, где нужно просто идти по узенькой тропинке, затем взбираться на горку, затем быстро бежать с горки, ехать на велосипеде, переплывать речку. При этом можно все так же встречать разных животных, которые прыгают, бегают и шагают, в свойственной, для них манере.

Вся аэробика для детей по времени должна длиться от 10 до 15 минут, чтобы не утомить малышей. В конце нужно обязательно достичь поставленной цели, допустим, отнести пирожки бабушке, как это делала Красная Шапочка или спасти попавшего в беду сказочного персонажа. Ведущий должен непременно поблагодарить деток за то, что все замечательно выполняли упражнения, рассказать, что такая зарядка делает всех сильнее, ловчее и быстрее. Что благодаря зарядке у всех будет хорошее здоровье и настроение. Пожелать хорошего дня и пригласить на завтрак, для восстановления сил.

Очень многие детские телепередачи также предлагают всевозможные варианты детской аэробики. И если родителям тяжело самостоятельно придумать какой-то оригинальный вид аэробики и заинтересовать им малыша, то можно просто просмотреть в магазинах диск с уже записанным вариантом. Приобретение такого диска можно обыграть как сказочный подарок от любимого сказочного героя, который заботиться о здоровье малыша, и, чтобы малыш стал сильным и ловким, решил выслать ему волшебную зарядку. Но не нужно делать ошибку, думая что ребенок будет сам заниматься под включенный диск, если взрослые не будут участвовать в аэробике, а будут лишь подбадривать и хвалить ребенка.

Дети будут воспринимать всю информацию и учиться с удовольствием, если доносить эту информацию в игровой, понятной для них манере. Ведь на данном этапе жизни весь мир для них это большая игра и не так сложно подыграть ребенку в этом восприятии мира, чтобы наполнить его привычками, полезными для здоровья.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ