Скинуть, сбросить вес на диете каменного века

Сегодня стало очень модно вести здоровый образ жизни. Каждый уважающий себя человек старается уделять время физической активности, посещать диетолога и правильно питаться. Можно сказать, что в последнее время наметилась тенденция ко всему натуральному, причем речь идет не только об одежде из экологически чистых материалах, но также и о натуральной пище.

Ко всему прочему появляются и подобного рода диеты, то есть натуральные. К примеру, диета каменного века. На нее подсели практически все жители Европы и Америки, в том числе и именитые звезды Голливуда.

Одним из основоположников данной системы питания является профессор из Государственного Университета Колорадо Лоран Кордэйн.

Суть диеты достаточно проста и понятна из ее названия. В рационе главным образом должны присутствовать те продукты, которые употребляли в пищу представители каменного века. Как известно из истории, в те времена вся пища добывалась путем собирательства и охоты.

Практически все ученые сходятся в едином мнении, что скинуть вес на диете каменного века достаточно просто, так как данная схема питания очень полезна для современного человека. Кроме того, здесь не требуется постоянно подсчитывать калории и ограничивать себя в общем количестве пищи.

Специалисты говорят о том, что соблюдать диету каменного века можно очень долго, сроки практически неограниченны. Для некоторых приверженцев профессора Кордэйна система питания каменного века даже стала обычной нормой.

Как бы это не удивительно звучало, но рацион человека из каменного века был весьма разнообразен. В пище имелось достаточное количество белков, витаминов и полезных микроэлементов. Представители того времени ежедневно употребляли большое количество овощей и фруктов, которые имеют в своем составе так называемые антиоксиданты, защищающие человека от различного рода заболеваний, в том числе рака.

Рекомендуемые продукты

Лучше выбирать необработанные продукты. Следует полностью исключить из рациона полуфабрикаты. Вся пища должна подаваться исключительно в сыром виде.

Сбросить вес на диете каменного века можно посредством присутствия в рационе в большом количестве клетчатки, которая устраняет проблемы желудочно-кишечного тракта, а также снабжает организм энергией. Ее можно получить из бобовых, овощей, зерновых и трав. Что касается мяса и молочных продуктов, то они должны присутствовать в минимальном количестве. Необходимо в обязательном порядке отказаться от сахара и всевозможных красителей. Данная диета помогает избавиться не только от лишних килограммов, но также от различного рода заболеваний (диабет, ожирение, онкология и т. д. ) . Если вы решили в серьез заняться своим здоровьем, то диета каменного века подходит именно для вас.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ