Сколько калорий в хурме?

Совсем напрасно многие думают, что на диете нельзя кушать практически ничего. Это не только неверно, но и в корне неправильно, ведь голодание никому не пойдёт на пользу. Нужно и в процессе похудения разнообразить свой рацион и включать в него различные продукты - например, фрукты. В данной статье расскажем о хурме.

Итак, хурма – это фрукт, который произрастает в тёплых странах (например, в Турции, Болгарии и в некоторых местах России). Хурму любят и едят многие. Она ценится за свой сладкий и насыщенный вкус. А можно ли её на диете? Разберёмся.

Итак, сколько калорий в хурме? Узнать о том, сколько калорий в блюдах из неё, можно, изучив калорийность готовых продуктов - в том числе и из фруктов. Но для начала стоит поведать о том, разрешена ли хурма в период похудения. Да, - разрешена и очень полезна.

Во-первых, тут содержится много витаминов, минералов и микроэлементов, а ведь на диете организм порой испытывает острую их недостаточность. Так что хурма очень полезна не только худеющим (но и им тоже). Стоит отметить вкус хурмы: этот фрукт невероятно сладкий и сочный, за что многие и ценят хурму.

А может ли хурма помочь и способствовать процессу похудения? Да, может. Сколько калорий в хурме? На 100 грамм этого фрукта приходится всего около 67 калорий, а это не так уж много. Но важно и то, что, съев одну хурму, можно полностью удовлетворить чувство голода на долгий промежуток времени (что важно на диете, ведь многим постоянно хочется кушать).

Но, помимо всего прочего, в составе хурмы имеются также пектины и клетчатка - эти вещества очищают организм от шлаков и значительно улучшают пищеварение, что также важно для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.

В заключение остаётся добавить, что хурма – это отличный продукт, который можно с полной уверенностью назвать диетическим благодаря особым свойствам этого фрукта.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
Oksano4ka | 2013-08-18 22:37:34
В наших магазинах и супермаркетах встретить этот оранжевый фрукт можно только зимой. К великому счастью я наткнулась на вашу статью и теперь знаю, что один из самых мною любимых фруктов не только необычайно вкусен, но и предельно полезен. Непременно, как только они появятся на прилавках сяду на вкусную диету.

Ответить

svetik22 | 2013-09-07 12:09:58
67 калорий это не так -то уж и мало, ка кпишет автор, если учесть что в среднем 1 хурма может весить и 250 грамм. А то что там сожержется много фруктозы- ведь хурма сладкий фрукт - это тоже не дает ей каких-то сверхположительных качества. Есть ее надо с осторожностью, по 1/2 шт в день максимум.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ