Сколько калорий в сыре?

Диета – это дело непростое, ведь чтобы соблюдать её принципы, нужно иметь силу воли, а она есть не у всех. Зачем сила воли? Затем, чтобы ограничивать себя в еде. Кто-то подумает, что это просто, но для кого-то - просто нереально.

Тем не менее, далеко не все продукты запрещены при похудении. А можно ли любимый многими сыр? И сколько в нём калорий?

Итак, что такое сыр? Это, по сути, кисломолочный продукт, ведь он готовится из кислого молока путём его прессования и свёртывания на протяжении определённого периода времени. Калорийность готовых продуктов из молока различается, но сыр (вернее, многие его сорта) являются весьма жирными и калорийными. Но, конечно, не все, - есть сорта, энергетическая ценность которых не так высока.

Кроме того, сыр – это отличный завтрак. К тому же данный продукт очень полезен, так как тут содержится внушительное количество кальция, который так необходим для костей человека и для сохранения их крепости.

Итак, Вы уже успели понять, что сыр полезен. А что же можно сказать о том, можно ли сыр на диете и в каких количествах? Сколько калорий в сыре? Зависит это от сорта сыра - а их великое множество. Но всё же приведём данные о некоторых видах.

Итак, например, в сыре «Бри» содержится около 342 калорий, в брынзе из коровьего молока - примерно 250. В Голландском сыре 361 калория, в Гауде – 365, в колбасном копчёном сыре - около 270 калорий, в Моцарелле - 225. В пошехонском сыре имеется 334 калории, в Рокфоре - 379, в Российском - около 371, в Швейцарском сыре - 396 калорий, а в сыре с плесенью - 355.

В общем, на диете бутерброд с кусочком сыра скушать вполне можно и даже нужно. Это будет очень полезно для костей!

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
SlavaRosin | 2013-08-09 20:55:13
Хорошо, что оказывается сыр можно есть без риска потолстеть и в нем немного калорий, хотя все же бутербродами не стоит увлекаться.

Ответить

werig | 2013-09-02 06:03:07
для начала лучше б было написать, что сыр пользуется большой популярностью в мире.потом можно было расписать сколько калорий у сыре некоторых стран.у и как сбросить те калории которые ты набрал с помощию сыра.А как так стать хорошая.и поставь свои предложения в правильном порядке,что б лучше было читать и воспринимать ифн.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ