Сколько требует калорий работа за компьютером?

Ни для кого не секрет, что правильное питание, тренировки, активная жизнедеятельность в течении дня приводит к тому, что человек начинает терять калории. Однако, на сегодняшний день, есть еще один фактор влияющий на данные показатели - это качественная и трудоемкая работа за компьютером. Таким образом, люди имеющие трудовую деятельность, тесно связанную с компьютером могут снижать сжигать калории и без специальных мероприятий и советов диетологов.

Для многих из нас увеличение калорий или их сжигание ассоциируется с приемом пищи, тяжелыми физическими нагрузками, стрессовыми ситуациями и не более. Однако, специалисты в данном вопросе утверждают, что это все повседневные дела, с которыми человек на прямую сталкивается в течении дня. К основным из них относятся: прием пищи, утренняя разминка, ванные процедуры, прогулки на свежем воздухе, приготовление праздничного стола, яркое эмоциональное общение, уборка дома, различные хлопоты на даче, одевание, подготовительные мероприятия к какой-либо важной дате и многие другие. Поэтому, и трудовая деятельность также каким-то образом воздействует на количество калорий в человеческом организме. Безусловно, такие профессии как массажисты, фитнес-тренеры, шахтеры, водители, врачи неотложной хирургии в большей степени оказывают значимое жиросжигающее действие, а значит и стремительное снижение количество калорий. Но не стоит забывать о том, что каждый организм наделен индивидуальными особенностями, генетикой, по причине которых весьма по различным критериям происходит обмен веществ, а значит будут и различны калории. Только при ежедневном активном образе жизни может наблюдаться уменьшение калорий без использования диетологических методов. не стоит забывать о том, что умственная деятельность также - хороший сжигатель ненужных калорий, в особенности, если она тесно связана с работой за компьютером. Калории в данном случае весьма стремительно улетучиваются без особых усилий.

Важно понимать, что умственные способности в сочетании с компьютерной деятельностью, способны в значительной мере уменьшить количество калорий. Однако, такой метод не может быть использован для планового похудения. Поскольку для придания стройной подтянутой фигуры необходимы специальные физические упражнения.

Ни для кого не секрет, что обмен веществ на прямую зависит от превращения энергии. Кроме физической активности, умственная деятельность в сочетании с интенсивной работой за компьютером также позволяет тратить энергию, тем самым ускоряя самым ускоряя процесс обмена веществ. К такому выводу пришли канадские ученые на основе собственного исследования. Суть его заключалась в том, что одна группа участников на протяжении 1,5 часов находилась в расслабленном состоянии и не занималась какой-либо деятельностью. Другие же добровольцы эксперимента, в течение того же промежутка времени, решали различные логические задания, набирали всевозможные текстовые файлы с помощью компьютерной техники. Результаты научного исследования свидетельствовали о том, что группа "бездельников" почти не испытывала потери энергии, поэтому уменьшение калорий было незначительным. В свою очередь, участники, которые непосредственно работали за компьютером, за определенный промежуток времени, каждый из них потерял от 250 -30 калорий. Таким образом, тот или иной вид деятельности за компьютером способствует сжиганию калорий. Стоит сказать, что просмотр развлекательных сайтов, переписка с друзьями на различных интернет-форумах и социальных сетях не порадует весомым снижением калорий. В свою очередь эмоциональное выполнение каких-либо ответственных поручений, требующих умственных способностей в достаточной мере будут сжигать калории.

Интересно отметить такой немаловажный факт, что при трудовой деятельности за компьютером, расчет калорий производится в зависимости от непосредственных действий человека. Так, например, установлено, что автоматический набор заданного текста способствует сжиганию 150-160 калорий в час.

Современные люди по роду своей деятельности зачастую имеют дело с таким процессом, как работа за компьютером. Калории в данном случае и их потеря являются основными показателями интенсивности трудовой деятельности. Однако, не стоит забывать о собственном здоровье, ведь воспроизведение компьютерной графики губительно для зрения, психологического состояния.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ