Сколько времени можно проводить на арбузной диете?

Одна из самых популярных среди сладкоежек диет – арбузная. Это не только эффективный способ снизить вес, но и возможность худеть комфортно, не испытывая тоски по сладкому. Арбузная диета позволяет очень быстро избавиться от нежелательной жировой прослойки. Однако насколько она безвредна?

Также, противопоказанием служит присутствие индивидуальной непереносимости. Чтобы убедиться в наличии аллергической реакции, достаточно посидеть на диете 2 – 3 дня. Особенно осторожно нужно отнестись к методу тем, у кого уже были случаи аллергии на другие продукты питания.

Прежде всего, следует уточнить, что данное питание является монодиетой, с жесткими ограничениями. Следовательно, человек, решивший худеть по данной методике, будет испытывать недостаток в основном наборе питательных элементов. Несбалансированность рациона представляет серьезную угрозу для людей, чей организм ослаблен наличием хронических заболеваний.

Поэтому, каждому человеку с лишним весом рекомендуется уточнить у лечащего врача отсутствие медицинских противопоказаний. Надо сказать, что арбузная диета для похудения однозначно не подходит тем, кто страдает заболеванием почек. Выраженный эффект диеты основан на мочегонных свойствах ягоды.

Просто, питаясь арбузом в течение дня, человек выводит из организма лишнюю жидкость и вымывает скопившиеся в пищеварительном тракте токсины и шлаки. При этом нагрузка на почки возрастает многократно.

Если человеку разрешена арбузная диета, результаты появятся практически сразу, так как в первые дни похудение проходит за счет вывода жидкости. Можно использовать наиболее суровый вариант, продолжительность которого не должна превышать 5-ти дней. В этом случае следует ежедневно съедать по 1 килограмму арбузной мякоти на каждые 10 килограмм собственного веса.

Строгого режима приема пищи не предусмотрено. Обычно на протяжении всего курса пьют только чистую воду в неограниченном количестве. Тем не менее, разрешается употребление не подслащенного зеленого чая. Второй вариант диеты можно назвать более мягким - кроме арбузной мякоти рацион включает два кусочка черного хлеба. Подобной диеты можно придерживаться в течение 10-ти дней. Чтобы закрепить результат следует плавно переходить на привычное питание.

К достоинствам диеты относят легкость достижения положительной динамики без чувства голода. В течение небольшого времени можно не только снизить вес, но и стабилизировать процессы обмена, а также, добиться оптимальной очистки организма.

Впрочем, как и при использовании других монодиет, медики предупреждают о вреде несбалансированного питания, а в этом случае, о большой нагрузке на мочеполовую систему. Кстати, многие диетологи рекомендуют арбузную диету не продолжительным курсом, а в качестве разгрузочных дней.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ