Сок сельдерея для похудения

Сельдерей – универсальное средство для борьбы с лишним весом. Его используют для очистки организма, лечения ожирения. Особенно полезен сок этого растения, обладающий слабительным и мочегонным эффектом. Он выводит из организма всю лишнюю жидкость, а также очищает его от токсинов. Сок сельдерея приводит в норму нарушенный обмен веществ, улучшает аппетит, способствует пищеварению. Было установлено, что сок сельдерея содержит энзимы - ферменты, которые способствуют усвоению пищи. В профилактических целях, для предотвращения ожирения, можно выпивать по три ложки сока сельдерея до еды.

Если же необходимо избавиться от лишних килограммов, то количество употребляемого сока можно увеличить, но, при этом не стоит забывать, что ежедневная норма не должна превышать 100 мл. Свежевыжатый сок из сельдерея стоит употреблять перед приемом пищи (за полчаса до еды), выпивая 2-3 ложки. Если же ожидается обильная трапеза, - например, пикник с шашлыком, - то дозу можно увеличить. Сок сельдерея сочетается с любыми другими фруктовыми или овощными соками, за исключением цитрусовых.

Создание таких «похудательных» коктейлей поможет не только разнообразить меню, но и пробудить творческие способности. Помимо сока можно употреблять и корень сельдерея, включая его в состав различных салатов.

Так же, как сок сельдерея, для похудения используют и чудо-супы из сельдерея: это диетическое блюдо легко в приготовлении и обладает незабываемым вкусом. Названий и рецептов супов из сельдерея огромное множество, но большинство из них имеет практически одинаковый состав: это корень или стебли сельдерея (400г), помидоры (4 штуки), квашеная или свежая капуста (500г), сладкий болгарский перец (150г).

Для приготовления супа все это необходимо помыть, нарезать и засыпать в кастрюлю с кипящей водой. Суп должен недолго покипеть на сильном огне, после чего огонь убавляют наполовину и томят все овощи до готовности. В самом конце варки, когда овощи почти готовы, можно закинуть в суп нарезанную зелень, - например, укроп, петрушку или кинзу. После этого суп должен настояться. Соль, перец в это блюдо можно не класть, т. к. сельдерей насыщает его необычным вкусом, и других добавок уже не требуется. Этот диетический суп способствует похуданию, поэтому есть его можно в любом количестве.

Использование сельдерея для похудения не требует особых затрат и сил; все рецепты просты: зато эффект может превзойти все ожидания.

Комментариев: 5

+ Добавить коментарий
Katerina1986 | 2013-05-09 09:32:23
После прочтения статьи я решила попробовать суп. По другим источникам я узнала, что этот суп называют Бонским. Честно сказать, суп мне не очень понравился, отдавал горечью. Жалко, что его нельзя было солить или заправлять. Ела через себя. Но через неделю я увидела в зеркале другого человека. Пропала отечность, появились скулы. И тогда суп мне уже перестал казаться таким невкусным. Я ив этом поедании даже стала получать удовольствие. Сельдерей - это самый лучший продукт, который помогает похудеть. Советую всем.

Ответить

sama | 2013-07-22 10:21:03
Мне всегда нравился вкуса и запах сельдерея, но о его полезных свойствах в плане похудения, я узнала только сейчас. А он, оказывается, не только чистит организм, но еще и лечит от ожирения! Мне понравилось, что очень толково и подробно написано, сколько сока сельдерея, и как именно принимать при разных целях. Нужно запомнить, что с оком цитрусовых он не сочетается. А уж корень сельдерея - моя многолетняя любовь, я кладу его всегда и везде для запаха. Примерно такие супчики, как у вас я и варю . Но иногда - для любимых мужчин - на мясном бульоне, что тоже вкусно, но не так полезно. Буду пробовать придерживаться ваших советов и рецептов, а потом поделюсь результатами, ок?

Ответить

chekavo | 2013-07-28 22:00:08
Сельдерей имеет приятный вкус и запах, но я даже не подозревала, что он хорошо помогает при похудении. Оказывается, он содержит энзимы, которые помогают правильно переваривать пищу, чтобы не откладывались лишние килограммы. А еще, оказывается, что сельдерей обладает мочегонным и слабительным эффектом, что очень ценно при похудении. Вы рекомендуете выпивать по три столовых ложки перед едой, а если нужно срочно избавиться от лишнего веса, то можно употреблять этого напитка и по 100 мл в день. Хорошо, что автор уточнил, с какими соками сок сельдерея не сочетается. Интересный рецепт супчика, хотя я часто использую корень сельдерея, но не знала особых рецептов, спасибо.

Ответить

PavelEgoshin | 2013-07-27 19:00:58
Спасибо автору статьи, очень полезная информация, все боряться с лишним весом, но с помощью сельдерея я не слышала не когда, хочу теперь попробовать.

Ответить

vitalka1983 | 2013-08-23 17:06:55
Впервые слышу для сок сельдерея, интересно каково это на вкус, сам по себе сельдерей не очень , интересно если добавить сахар будет ли диета так-же эффективной. И кстати подобные средства которые имеют слабительные и мочегонные эффекты не стоит употреблять людям имеющим проблемы с почками подобное может быть не безопасно.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ