Соки для всей семьи - секрет стройности и здоровья!

Ни для кого не секрет, что в данной жидкости кроется ,большая кладезь витаминов. О других напитках во время диеты можно даже забыть. Неделя на соках поможет обрести стройность и оздоровить за счёт ускоренного метаболизма. Чудеса практически осуществимы!

Свежевыжатые соки или по-другому "фреши" отлично утоляют голод и жажду и при этом не отягощают желудок. В результате такой диеты улучшается цвет лица, стабилизируется обмен веществ, уходят лишние килограммы. Считается, что самыми эффективными соками являются овощные. Основное отличие заключается в наличии сахара в составе, а во время диеты, как известно, каждый лишний грамм на счету. К тому же овощные соки лучше очищают от токсинов и шлаков за счёт слабительного действия. Происходит очищение кишечника от газов и продуктов гниения, поэтому улучшается состояние кожи и цвет лица. Соки для всей семьи работают как витаминный комплекс и избавляют от стрессов.Итак, следующие соки являются очень полезными: свекольный, капустный, огуречный, томатный, тыквенный, арбузный, сок сельдерея, шпинатный.

Свекольный сок можно использовать в сочетании с другими. Но его употребление не должно быть слишком большим, по некоторым источникам - всего 50 грамм в день. Свекла может резко вызывать сердцебиение и головокружение, поэтому следует приучать организм к ней небольшими дозами.

Сок сельдерея может выводить излишки жидкости из организма, улучшать обмен веществ, укреплять иммунитет, снижать уровень холестерина. Также сок сельдерея можно сочетать с другими соками или продуктами: с арбузом, морковью, мёдом, огурцом, петрушкой, спаржой. Таким образом напиток из сельдерея обретает различные вкусовые оттенки. Капустный сок способен улучшить пищеварение и очистить организм от шлаков. А учитывая низкую стоимость данного овоща, особенно в осенний период, его можно употреблять по 2-3 стакана в день. Огуречный сок увеличивает пищеварение, избавляет от токсинов, выводит лишнюю жидкость. Кислотность желудка при этом понижается, облегчается изжога. Он хорошо утоляет жажду. Считается, что в больших количествах он способен выводить песок и небольшие камни в почках.

Примечательно, что томатный сок способен снижать аппетит, укреплять сосуды и капилляры. Данный сок также как и капустный, богат витамином С, калием. А это значит, что он также выводит лишнюю влагу. Томатный сок полезен при профилактике атеросклероза.

Итак, обрести здоровье и стройность, а также пополнить запас витаминов для всей семьи помогут свежевыжатые соки. Рецепты для похудения обычно самые простые: соки просто делаются в соковыжималке без всяких добавок, а тем более сахара.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ