Социальные сети и похудение: как Твиттер помогает похудеть?

Твиттер - это довольно популярная социальная сеть, в которой люди не пишут длинные посты и статьи, а обмениваются короткими сообщениями. Такой способ общения очень нравится многим, тем более, что в нем обсуждаются самые актуальные темы.

Похудеть легко, если у человека есть мотивация. Ею могут стать фотографии звезд или знаменитостей, на которых те выглядят великолепно. Еще хорошим толчком к снижению веса могут быть фото, с изображением простых людей, которые добились потрясающих результатов с изменением собственного веса.

Каждый зарегистрированный пользователь этой социальной сети может создать свой собственный микроблог, в котором он будет обсуждать важную для него тему или отвечать на вопросы других пользователей. Интересно то, что владелец собственного аккаунта в Твиттере может оставаться инкогнито, не раскрывая своего имени и места жительства.

Такой способ общения позволяет человеку высказаться о самом наболевшем и важном, не боясь при этом, что его узнает кто-то из родных, друзей или знакомых. Практически всегда возникают темы, которые интересуют многих. Например, тема о красоте тела или похудении. Существует ошибочное мнение, что проблема лишнего веса - сугубо женская. Это не так. Исследовательские работы, проводившиеся в 2008 году, помогли выявить, что количество людей с лишним весом, в сравнении с 1980 годом, увеличилось вдвое.

Статистика показывает, что в мире около 14% женщин страдают ожирением. Мужчин с избыточным весом несколько меньше, от этого недуга страдает около 10% мужского населения земли. Если ничего не изменится, то к 2020 году более 40 % населения земного шара, будет страдать ожирением, в том числе и маленькие дети до 8 лет. Таким образом, тема похудения затрагивает как мужчин, так и женщин.

Но есть одно но. Женщины не стесняются обсуждать недостатки своего тела, пытаясь их исправить. А вот для сильной половины человечества такое поведение не свойственно, даже при виртуальном общении. В Твиттере, как говорилось выше, можно зарегистрироваться анонимно. При этом даже не обязательно указывать настоящий пол пользователя социальной сети.Тема похудения всегда остается востребованной и посещаемой.

Исследования показали, что люди, пользующиеся Твиттером и желающие похудеть, создают отдельные сообщества, в которых они практикуют тот или иной способ снижения веса. Это может быть определенная диета, которой придерживаются пользователи, занятия спортом или комплексный подход к изменению своего тела.

Каждый человек может комментировать свое состояние, советовать или предлагать другим новые способы, общаться на волнующую его тему. Получается, что все, кто худеет с помощью Твиттера, получают мощную поддержку от других пользователей этого интернет- сообщества. Такой коллективный подход стимулирует всех худеющих пользователей этой социальной сети, придает новые силы и уверенность в положительном исходе. Кроме поддержки, в Твиттере можно узнать много нового.

Часто микроблоги людей, изменивших свою жизнь и тело к лучшему, становятся самыми посещаемыми и популярными и придают новым участникам силы и терпения. Неожиданные результаты дало проведенное исследование о похудении с помощью Твиттера. Оказалось, что ведение собственного микроблога помогает людям значительно похудеть, не прилагая к этому особых усилий. Был проведен эксперимент учеными из университета Северной Каролины, который доказал, что похудеть с помощью социальной сети возможно.

Эксперимент имел необычный лозунг: "Решил сесть на диету - напиши об этом в своем микроблоге в Твиттере и похудей быстрее". Исследователи набрали две группы людей, имеющих схожее строение тела, одинаковый вес и одну степень ожирения. Далее всем желающим похудеть в ходе эксперимента разработали комплекс упражнений, составили здоровое меню и раздали мобильные телефоны. У одной группы телефоны были с выходом в интернет и они могли вести свой микроблог в Твиттере. А вторая группа была лишена этой возможности.

Специалисты - диетологи, разработавшие диету для двух групп, желающих сбросить вес, каждые три дня присылали сообщения всем участникам эксперимента. В этих сообщениях были одинаковые для всех худеющих рекомендации и советы по поводу здорового питания и оптимизации меню.Та группа, у которой мобильные телефоны были с возможностью выхода в сеть, завели свои микроблоги в Твиттере и каждый день вели дневник, в котором они рассказывали всем свои ощущения, результаты и сдвиги.

Участники эксперимента подробно рассказывали своим подписчикам о том, какую пищу они употребляют, сколько времени уделяют в день физическим занятиям или косметическим корректирующим процедурам. Что самое интересное, владельцы микроблога не обязаны указывать свой изначальный вес.Все участники эксперимента в точности выполняли рекомендации специалистов-диетологов. Те, кто имел свой микроблог в Твиттере, ежедневно отписывались читателям о своих результатах. Завершение эксперимента оказалось неожиданным.

Те, кто активно вел свой дневник в Твиттере, похудели намного больше, чем люди, не имевшие возможности писать в социальные сети. Лидерами оказались те, кто отправил максимальное количество твиттов. Доказано, что каждые 10 сообщений снижали вес участников эксперимента на 0,5%. После того, как с результатами исследований ознакомились пользователи этой сети, то многие решили воспользоваться возможностью похудеть таким образом.

Так в чем же заключается успех этой методики? Все очень просто - решающую роль сыграла активная поддержка других людей, которые искренне желали участникам эксперимента удачи. Так что, похудение проходит намного результативнее, если у человека есть поддержка со стороны.  

Ученые доказали интересный факт. Оказывается, что работая за компьютером, человек может похудеть. Набор текста в течение часа помогает расходовать 170 калорий. Офисные работники теряют около 68 калорий каждый час. При просмотре видео или фильма можно сжечь 28 калорий.

Худеть с помощью социальных сетей намного проще, чем в одиночестве. При этом процессе всегда можно узнать что-то новое, например, рецепты низкокалорийного меню, интересные упражнения или косметические процедуры. У человека, который худеет с помощью Твиттера, всегда есть мощная поддержка от других пользователей этой сети.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ