Бальные танцы для начинающих: полезные советы

Одной из самых привлекательных внешних черт человека является владение собственным телом. Чаще всего таким умением могут похвастать спортсмены и танцоры, но в некоторых видах танца оба эти направления пересекаются. Современные бальные танцы дают колоссальную нагрузку на все группы мышц, формируют великолепную фигуру, при этом принося удовольствие.

Искусство бального танца, каким мы видим его сегодня, зародилось очень давно, на сияющем паркете дворцов, - на тех самых балах, которым направление в танце обязано своим названием. Разновидностей бальных танцев - около 10, но все их объединяет 2 правила: все виды обязательно предназначены для парного исполнения; пару составляют мужчина и женщина.

Сегодня существует множество школ, которые преподают бальные танцы для начинающих. Помимо ярких позитивных эмоций эти занятия помогают похудеть или скорректировать пропорции фигуры. Летящие движения, кажущиеся со стороны простыми и естественными, на самом деле требуют огромной концентрации и мышечного напряжения. Часовая тренировка с полной самоотдачей израсходует до 500 ккал, что соответствует достаточно плотному приему пищи. А значит, занятия танцами, в сочетании с ограничениями рациона, обязательно помогут похудеть, - ведь они, как и любая физическая нагрузка, помогут увеличить расход энергии, запустив самый естественный и безопасный режим похудения – за счет небольшого дефицита калорий.

Тем же, кого проблема лишнего веса обошла стороной, современные бальные танцы помогут получить фигуру мечты. Энергичные движения, требующие максимальной концентрации, нагружают именно те мышцы, которые женщины незаслуженно обходят вниманием, занимаясь дома или в тренажерном зале.

Бедра, ягодицы, мышцы спины и брюшного пресса – именно они приходят в тонус первыми, и если первые две обеспечивают внешнюю привлекательность фигуры, то вторые – заботятся о здоровье, поддерживая позвоночник.

Особенным приятным бонусом для каждого занимающегося такими танцами станет великолепная осанка и горделивая посадка головы, которые даже в повседневной жизни неизменно привлекают внимание.

А антураж, блестящие костюмы даже на привычной тренировке позволяют почувствовать себя на настоящем балу или в уютной таверне, где танцуют аргентинское танго.

Разве не прекрасно заниматься любимым делом - танцевать, - в нарядном костюме, получая моральное удовлетворение, при этом худея, шлифуя фигуру и доводя её до совершенства?

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ