Специальная диета на консервированной кукурузе

В настоящее время известно огромное количество самых разных вариантов рационов питания, позволяющих избавиться от лишних килограммов. Среди них и диета на консервированной кукурузе. Употреблять на диете можно кукурузу консервированную покупную или сделанную своими руками.

Кукуруза является самым питательным злаком. В ней много углеводов, белка и даже есть жиры. Состав такого злака уникален, он содержит в себе огромное количество витаминов, йод, селен, фосфор, цинк и многие другие полезные вещества. В результате, регулярно употребляя кукурузу, удастся справиться с депрессией, защитить сосуды от холестериновых бляшек, облегчить течение эпилепсии, улучшить цвет лица и состояние зубов. А диетологи, в свою очередь, нередко рекомендуют добавлять в свое меню этот продукт людям, страдающим от лишнего веса. Ведь кукуруза не только уменьшает аппетит, но еще и улучшает обмен веществ в организме. Неудивительно, что существует специальная диета на кукурузе. Но чаще всего для похудения этот продукт применяется в консервированном виде.

Такая кукуруза не менее полезна. Ведь при консервировании, как и при любой иной обработке, злак способен лучше сохранить свои уникальные свойства. Отлично, если на консервацию попали свежайшие молодые зерна. Именно поэтому при выборе продукта так важно обращать внимание не только на его срок годности, но и на время изготовления. Если консервы произведены зимой, значит зерна злака сначала были высушены, а потом восстановлены перед самым приготовлением. Конечно, самая качественная кукуруза - летняя. Именно ее и следует выбирать для диеты. Лучше также остановиться на продукте в стеклянной банке, чтобы заранее оценить качество заливки.

Разбираясь с вопросом, можно ли есть консервированную кукурузу при диете, в первую очередь следует вспомнить, нет ли у худеющего аллергической реакции на такой продукт. В целом, никаких других противопоказаний к его употреблению в процессе борьбы с лишним весом нет.

Кукурузная диета с каждым днем становится все более популярной. Особенно часто ее выбирают для себя представительницы прекрасного пола. Кукуруза очень питательна, поэтому в процессе похудения человек не будет постоянно страдать от чувства голода. Злак отлично насыщает организм и дает энергию на весь день.

Консервированная кукуруза станет основой диеты. Но помимо нее допускается употреблять и дополнительные продукты. Диетологи рекомендуют разнообразить свой рацион питания различными фруктами, овощами и ягодами.

Рассчитана диета на 7 дней. За этот период худеющему удастся избавиться примерно от 4-5 лишних килограммов. Эффект диеты достаточно быстрый, поэтому при наличии каких-либо хронических заболеваний у человека (прежде, чем переходить на новый рацион питания), ему следует посоветоваться по этому поводу со специалистом.

В первый день разрешено съесть 400 граммов консервированной кукурузы, которая делится на 4 приема пищи. Помимо нее можно употреблять сладкий перец, огурцы, морковь, томаты и зелень. Допустимо приготовить из всех понравившихся ингредиентов салат, заправив его оливковым маслом. Во второй день такое же количество кукурузы дополняется любыми фруктами и ягодами. В третий - объем злака сокращается до 200 граммов, зато помимо фруктов и овощей разрешено съесть 150 граммов грибов. Далее четвертый день повторяет первый, пятый - второй, шестой - третий. На седьмой можно начинать выходить из диеты и на ужин позволить себе любимые кисломолочные продукты.

Категорически запрещается придерживаться кукурузной диеты беременным женщинам и молодым мамам в период лактации. Разрешенных ингредиентов будет недостаточно для нормального развития плода и хорошего самочувствия самой представительницы прекрасного пола.

Кукурузная диета - отличный способ быстро и просто избавиться от нескольких лишних килограммов. Длиться она должна не дольше недели. Помимо всех допустимых продуктов во время диеты следует употреблять как можно больше чистой негазированной воды.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ