Список продуктов с отрицательной калорийностью

Диета – это время, когда к выбору продуктов следует подходить особенно внимательно, ведь некоторые из них могут привести к набору лишнего веса, который никому не нужен. Но существуют продукты с отрицательной калорийностью, от которых поправиться точно невозможно. Список таких продуктов представлен в данной статье.

Итак, для начала стоит пояснить, что это за продукты. Дело в том, что в них содержится совсем небольшое количество калорий, - на пережёвывание, усвоение и переваривание организмом затрачивается больше энергии. Вот чем отличаются продукты с отрицательной калорийностью. Ниже приведём список таких продуктов.

Итак, какие же продукты можно отнести к данной категории?

Некоторые фрукты и ягоды, а именно: дыня, лимон, мандарин, яблоко, слива, абрикос, персик, ананас, клубника, смородина, клюква, грейпфрут, арбуз.

Многие овощи: свекла, чеснок, капуста, спаржа, редис, шпинат, перец, репа, тыква, баклажаны, помидоры, огурцы, морковь, лук.

Зелень: салат, сельдерей, укроп, петрушка, мята, базилик.

Итак, какие бывают ещё продукты с отрицательной калорийностью? Список продолжают специи, особенно острые - такие как чёрный и красный перец.

Кроме того, в данную категорию можно включить и некоторые напитки - например, минеральную воду и зелёный чай (без сахара).

Вот какие продукты относятся к категории продуктов с отрицательной калорийностью. Как видно, список весьма обширен, так что можно и нужно включать их в своё диетическое меню - это поможет потреблять меньше калорий и похудеть. Кроме того, многие такие продукты - очень вкусные и сытные, так что кушать их приятно и полезно.

В заключение остаётся добавить, что продукты с отрицательной калорийностью – это прекрасный вариант для диетического меню.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
DavudovKirill | 2013-08-14 20:54:52
Очень полезная статья, особенно учитывая, что эта же информация какое-то время продавалась в книжном формате и заказать её было проблематично (подобна литература активно предлагалась через книжные каталоги с большими наценками).

Ответить

DavudovKirill | 2013-08-30 04:23:08
Как приятно много есть,да еще и худеть, тем более когда ты уверена в том, что ты ешь продукты с отрицательной калорийностью. Блаженство. Теперь можно позволить себе дополнительный кусочек и не волноваться за лишние сантиметры. Вы меня удивляете.Спасибо!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ