Спортивная аэробика: правила успеха

Чаще всего аэробика применяется для похудения, в качестве любительских и непрофессиональных занятий в пределах спортивного клуба. Но существует целый профессиональный вид спорта – спортивная аэробика. По ней проходят соревнования, имеют место быть определённые правила. Подробности в данной статье.

Итак, спортивная аэробика – это определённый вид спорта, который имеет свои особенности, положения и правила. Проводятся соревнования, в общем, всё на профессиональном уровне. Вообще, данный вид спорта подразумевает базовые принципы и элементы стандартной аэробики, такой, какой все её знают. Но существуют некие важные моменты.

Итак, каковы основные принципы и правила спортивной аэробики? Например, имеется целый ряд движений, которые в программе использовать запрещено. К ним относятся: сальто, перевороты в сторону, кувырки, повороты на колене, наклоны назад, опускание и подъёмы через носки, броски, а также акробатические и цирковые элементы.

Кроме того, правила спортивной аэробики также включают и ограничения касаемо одежды. Она не должна быть прозрачной, иметь отдельные элементы. На теле не должно быть украшений, носки должны быть белыми, для девушек разрешено минимум косметики, причёска должна быть аккуратной и несложной. Кроме того, музыка должна соответствовать программе.

Что касается критериев оценки, то их три: сложность, исполнение и художественное содержание программы. Судьи, естественно, должны обращать внимание на ошибки, приветствуется артистизм.

Спортивная гимнастика делится на категории по возрастам, всего их 8: малыши (6-7 лет), дети-1 (8-9 лет), дети-2 (10-11 лет), юниоры-1 (12-13 лет), юниоры-2 (14-15 лет), молодёжь (16-18 лет), взрослые (19-35 лет), а также сеньоры (не моложе 35 лет).

Вот некоторые основные правила и принципы такого вида спорта, как спортивная аэробика.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ