Спортивная ходьба с палками

Благодаря научно-техническому прогрессу, росту благосостояния, у человечества появилась возможность продлить жизнь, и уверенно идти к долголетию. В связи с этим, повсеместно создаются, различные по форме и методам занятий, клубы для тех, кому уже  далеко за сорок. Именно желание отойти от домоседства и укрепить физическое и психологическое здоровье породило новый вид спортивных занятий - ходьба с палками.

Медициной доказано, что ходьба с палками способна активизировать более 80% мышц человеческого тела, восстанавливать активность опорно-двигательных суставов, улучшить и даже восстановить сердечнососудистую систему, возвращает силу и молодость организму. Такая техника ходьбы впервые была использована финнами и стала называться скандинавской.

Наибольшую популярность получила спортивная ходьба с лыжными палками. В межсезонье, для того, чтобы не потерять спортивную форму, лыжники продолжали занятия, используя на тренировках только лыжные палки.

В результате постоянного наблюдения за здоровьем спортсменов была выявлена огромная польза для физического развития организма человека, что и послужило началом  популяризации фитнес клубов с применением лечебной ходьбы с лыжными палками и подобные тренировки стали повсеместно широко использоваться в медицинской практике.

Так занятия с использованием лыжных палок и положило началу создания спортивных клубов, где стали использоваться просто специальные палки.

Такие палки изготавливаются из легких материалов, очень похожих на лыжные палки. Спортивная ходьба с палками позволила технически расширить возможность данных палок, изменив в них наконечники. Наконечники менялись в зависимости от того, в какой местности проводятся занятия: на льду, на твердом грунте или на асфальте.

Меняя нагрузку в тренировках, в зависимости от состояния и возраста человека, ему предлагаются различные рельефы и соответствующие рельефу палки с наконечниками.

Таким образом, оздоровительная ходьба расширила свои возможности в деле укрепления здоровья человека. Ширится сеть клубов, которые проводят практические занятия по специальной программе с использованием  палок.

В конечном итоге занятия в подобных клубах с применением усовершенствованной методики оздоровления, где  получила свое развитие спортивная ходьба имеют колоссальный эффект не только в деле оздоровления и исцеления.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ