Спортивная обувь для бега

Многие люди, в последнее время, стали активно заботиться о своем здоровье. Одним из видов спорта, который чаще всего выбирают для достижения прекрасной фигуры и здорового организма является бег или спортивная ходьба. Благо, что затраты для занятия этими видами спорта, минимальные.

Для того чтобы организм правильно реагировал на заданные нагрузки и чувствовал себя при этом достаточно комфортно, наибольшее значение имеет спортивная форма и спортивная обувь для бега, ходьбы. Для каждого вида спорта существует своя спортивная одежда. Обувь тоже не является исключением, она отличается разнообразием моделей, которые приспособлены именно для того вида спорта, в котором обеспечат максимальный комфорт.

Какая должна быть спортивная обувь для бега и как правильно её выбрать? Во-первых, для серьезных занятий бегом ни в коем случае не подойдут ни кеды, ни баскетбольная обувь, ни обувь для фитнеса. Спортивная обувь для бега должна быть приспособлена только для этого вида спорта. Покупать её следует в специальном спортмагазине или экипировочном центре.

Главное, нужно помнить, что в течение дня нога имеет свойство менять размер. Обычно всем известно чувство, когда к концу рабочего дня ноги отекают от нагрузок, полученных за день. Поэтому обувь лучше покупать до того как ноги устали.

Примерку лучше производит на носок такой же толщины, какой используется для каждодневных тренировок. Так как толщина носка может существенно повлиять на качество посадки обуви на ноге. Толстые носки, как правило, забирают полразмера, а при тонких носках уходит четверть размера. При выборе обуви нужно пройтись в зашнурованной модели, пальцы при этом должны быть расправлены, стопа не сжата. Необходимо помнить, что комфортность тренировки зависит от удобной обуви.

Комментариев: 8

+ Добавить коментарий
DavudovKirill | 2013-07-19 04:58:25
В принципе статья полезная, но не очень конкретная. Я лично поняла только то, что для бега должна быть индивидуальная обувь, которую в основном не используют при занятиях фитнесом, баскетболом и т.д. А о том какая конкретно она должна быть здесь сказано довольно мало. И я бы лично добавила тот факт, что в случае, например, если во время пробежек вы используете кеды, это не только не принесет пользы вашему организму, а наоборот, может нанести вред, в особенности это касается нашего позвоночника. Очень хорошо, что автор вспомнил о носках, ведь комфортность тренировки также зависит и от этой, на первый взгляд не значительной детали.

Ответить

Shurik1212 | 2013-07-30 07:38:00
Я очень увлекаюсь спортом с самого детства и потому я очень люблю разные упражнения и хожу в тренажерный зал . Каждое утро я делаю зарядку и бегу на пробежку , но я даже себе представить не могла , что спортивная форма и обувь настолько важна! Из статьи я узнала какую обувь лучше выбирать для пробежки . Я узнала как ее выбирать в магазине . Узнала что обувь должна быть максимально комфортной . Спортивная обувь для пробежки должна быть приспособлена только для этого вида занятий спортом и не для чего то другого .

Ответить

SergeyNef | 2013-07-26 19:34:25
Честно говоря, никогда не подходила так серьезно к выбору одежды и обуви для бега, обычно одевала кроссовки, желательно не на тонкой подошве, удобные, чтобы нигде не жали, не натирали, хорошо проветривались. Никогда не думала, что для баскетбола и фитнеса существует определенная обувь, хотелось бы поподробнее о ней узнать. Теперь буду более внимательна при выборе спортивной обуви, спасибо за информацию.

Ответить

lincoln | 2013-07-23 03:43:52
Очень понравилась статья. ведь правильно подобранная одежда для спорта - это уже половина успеха. Неудобная одежда и обувь будут мешать полноценно заниматься спортом, отнимая намного больше энергии, но при этом не принося морального удовлетворения от занятий, что естественно не приведет к положительным результатам. Статья будет очень полезна всем начинающим спортсменам и тем, кто решил заняться спортом для своего удовольствия и для поддержания здоровья или фигуры.

Ответить

tamara_sm | 2013-07-25 05:23:13
Что в последнее время прослеживается активизация населения в сторону занятий спртом, это стало заметно даже постому обывателю, кругом началась массовая пропаганда здорового образа жизни, по этому мы видим и результаты этой работы . Будь-то занятия велоспортом, или фитнесом, требует определенной обуви и одежды, которая делала бы занатия спортсмена комфортными, поэтому важную роль играет то, насколько комфортно чувствует занимающийся тем или иным видом спорта или физкультурой. Правильно выбранная обувь для занятий бегом, это результаты будущих тренировок и комфорт при ежедневном использовании, вероятно никто не будет спорить, что при неправильно подобранной обуви для занятий бегом, отрицательно влияет на самочувствие спортсмена, на результаты бега, да и на желание в следующую тренировку ее использовать, поэтому мой вердикт - приведенным советам в статье верить и использовать ! Хорошего дня и правильного выбора спортивной обуви для занятий спортом ! Дышите глубже !

Ответить

zhiraff | 2013-07-27 09:25:13
Удобная спортивная обувь очень важна. Необходимо обратить особое внимание на выбор оптимального варианта спортивной обуви для проведения тренировок и ежедневных пробежек. Правильно подобранная обувь облегчит выполнение пробежек, шаг будет мягким и легким. Если обувь выбрали не по правилам, то в таком случае к концу ваших занятий вы можете обнаружить мозоли, отеки и тому подобные неприятности. При выборе подходящей спортивной обуви следует следовать советам, указанным в данной статье, чтобы тренировки были комфортными.

Ответить

MakarovSD | 2013-08-10 18:38:51
Упс,а я и незнала,что для бега нужна еще и определенная обувь...Много интересного и нового я для себя "извлекла" из прочитанного материала.Я-то привыкла по старинке,в обычных кедах..Конечно,они не сильно удобны,но мне казалось,что так и должно быть...Огромное спасибо,вы открыли мне глаза!

Ответить

vitalka83 | 2013-09-07 06:24:59
Как по мне, так стоит очень тщательно выбирать обувь для бега, ни в коем случае не покупать подделки знаменитых брендов, все таки бег изнашивает обувь гораздо быстрее чем ходьба. Вообщем не стоит экономить.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ