Спортивное питание - энергетические напитки

Употреблять различные энергетики вошло в моду. Некоторые спортсмены тоже грешат этим, чтобы повысить работоспособность во время тренировки, сожалению, не многие понимают действие энергетического напитка и не задумываются о его вреде для организма.

Мощный заряд

Энергетики имеют в своем составе вещества, которые действуют возбуждающе на нервную систему и заставляют быстрее работать все системы организма, даже когда тот истощен.

Такое спортивное питание зачастую состоит из кофеина, большого содержания витаминов группы В, таурина, глюкуроналактона. Насильственное действие этих средств на организм приводит к печальным последствиям, и за искусственно вызванную бодрость потом приходится расплачиваться.

Действие

Нагрузка, которую испытывает организм при использовании энергетических напитков, удваивается во время тренировки. Это наносит серьезный вред сердечнососудистой системе и нарушает баланс бодрости и сна, что выражается в виде бессонницы.

Несущие мало пользы и при этом разрушающие организм напитки питание спортивное в целом не приемлет даже в небольших дозах.

Лучше обходиться без энергетиков или приготовить их аналоги в домашних условиях из полезных тонизирующих продуктов. Да, такой напиток не будет иметь столь выраженного эффекта, но и не причинит вред организму.

Такие фирменные энергетики, которые имеют в своем составе кофеин, глюкуроналактон или таурин использовать не рекомендуется.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ