Спортивное питание для сжигания жира

Спортивное питание уже давно используется спортсменами при тренировках. Его разнообразие на сегодняшний день позволяет выбирать добавки по составу, дозировкам, объему, целям приема и даже специализации и полу. Спортивное питание – это набор различных элементов, витаминов, белков, углеводов и других добавок, в зависимости от целей питания. Основная его цель – помощь при тренировках и поддерживании всего организма в хорошей форме.

Самое главное для любого спортивного питания - то, что они не могут действовать отдельно от спорта. То есть, без физических нагрузок ни одна добавка не будет иметь эффект.

Спортивное питание для похудения занимает отдельную часть в спортивных пищевых добавках. Это вещества, которые стимулируют сжигание жировых клеток во время тренировок.

Большинство таких добавок основано на том, что главные компоненты (а это чаще всего - кофеин или гуарана) воздействуют на нервную систему человека. При этом учащается сердцебиение, кровь начинает циркулировать быстрее, повышается температура и жировые клетки сжигаются быстрее. Такие препараты запрещены для приема людям с проблемами сердца, гипертоникам, а также тем, у кого проблемы с щитовидной и поджелудочной железой.

Меньше существует видов спортивного питания, в которых основным действующим компонентом является сунефрин. Сунефрин – это экстракт травы, под названием «жи-ши». Плюс таких добавок в том, что, вызывая более активную работа организма, они не учащают биение сердца и не повышают температуру и черепное давление.

Спортивное питание для сжигания жира очень часто содержит зеленый чай. Такие добавки не только помогают сжигать жировые клетки, но и связывают в организме свободные радикалы, защищая клетки. К тому же, зеленый чай имеет успокаивающее действие.

Хорошими добавками также считаются те, что содержат гидроксилимонную кислоту. Эта кислота не влияет ни на нервную систему, ни на сердце в частности.

Часто содержат добавки хром. Этот минерал ускоряет обмен веществ, поддерживает необходимый уровень сахара в крови и стимулирует сжигание жировых клеток.

Спортивное питание – это, безусловно, хорошо. Однако, не стоит забывать, что это - только добавка и помощь при занятиях. Их нужно использовать в указанных дозировках, не принимать отдельно без тренировок и несколько препаратов одновременно. Лучше через месяц приема менять добавки, но не совмещать их. При правильном приеме эффект не заставит себя долго ждать.

Комментариев: 10

+ Добавить коментарий
edelrock | 2013-05-06 23:00:55
Спасибо за советы, я пробовала отдельно кофеин, но от него у меня поднимается давление. А вот гуарана очень хорошо действует, энергия повышается плавно и нет неприятного ощущения когда ещё действие подходит к концу, как это бывает после кофеина. Обязательно попробую сунефрин, говорят что по действию он схож с запрещенным эфедрином.

Ответить

TeMkA | 2013-05-12 22:26:45
Интересная статья про то, что такое пищевые добавки и "с чем их едят". И наряду с тем, что есть питание для набора мышечной массы, оказывается, что есть также питание для похудения. Немного была огорчена тем, какое влияние они оказывают на нервную систему человека, а стало быть и на здоровье. Хотя есть и такие, которые не влияют на нервы и сердце - думаю, что в первую очередь пробовать к употреблению нужно их. Здоровье и собственные нервы всё-таки не стоит расшатывать добавками.

Ответить

DenBo | 2013-06-03 00:06:48
Само собой, никакие пищевые добавки не принесут пользы, если ничего не делать и не заниматься спортом. Но некоторые из них, если их принимать как простой БАД, могут заменить вам витамины, за счет улучшения обмена веществ. Такие комплексы для сжигания жира могут заменить кофе и энергетики, потому что организм начинает адекватно функционировать сам по себе.

Ответить

SemenKovrin | 2013-06-18 00:28:15
Впервые слышу о таком веществе как сунефрин. Видимо что то новенькое придумали в спортивном питании. С тех пор как запретили эфедрин который обладал действительно жиросжигающим эффектом но вызывал зависимость и страшные последствия, ничего действительно действенного не было. Будем надеяться что все действительно так, как автор пишет, и сунефрин не вызывает побочек.

Ответить

Anikeev | 2013-06-20 23:34:38
Хочется поблагодарить автора данной статьи. При помощи статьи вы узнаете как приготовить спортивное питания для сжигания жира. Также узнаете какие существуют виды спортивного питания. Смысл статьи понятен и доступен для каждого пользователя.

Ответить

zero | 2013-07-18 12:46:56
Интересная статья про то, что такое пищевые добавки и "с чем их едят". И наряду с тем, что есть питание для набора мышечной массы, оказывается, что есть также питание для похудения. Немного была огорчена тем, какое влияние они оказывают на нервную систему человека, а стало быть и на здоровье. Хотя есть и такие, которые не влияют на нервы и сердце - думаю, что в первую очередь пробовать к употреблению нужно их. Здоровье и собственные нервы всё-таки не стоит расшатывать добавками. С уважением.

Ответить

MedvedWinny | 2013-07-29 03:08:10
Спасибо за советы. Я пробовала отдельно кофеин, но от него у меня поднимается давление. А вот гуарана очень хорошо действует, энергия повышается плавно, и нет неприятного ощущения, когда ещё действие подходит к концу, как это бывает после кофеина. Обязательно попробую сунефрин - говорят, что по действию он схож с запрещенным эфедрином.

Ответить

wertigo | 2013-08-03 15:44:20
Действительно полезная статья, узнал для себя много нового, так как считал раньше, что добавки существуют только на кофеине или гуаране. Теперь знаю на много больше о пищевых добавках, спасибо, буду пользоваться. Хотя например хром меня немного смущает. Мне кажется что он будет вредить здоровью, а этого я не хочу.

Ответить

sergej_i | 2013-08-15 08:16:44
Хорошо разобрали, что и зачем нужно) Проще будет выбрать из всего разнообразия спортивных добавок. А вообще, очень правильно автор замечает - помните о противопоказаниях, во-первых, и добавки работают только при физ.нагрузках, во-вторых))

Ответить

Karen777 | 2013-08-21 09:28:38
Насколько я знаю, любое спортивное питание для сжигания жира вредит здоровью человека. Да, несомненно при правильном применении будет очень хороший эффект и вред организму будет причинен минимальный, как и сказано в этой статье. Но большинство людей пренебрегают таким советам, и применяют спортивное питание в больших количествах, а потом имеют проблемы со здоровьем.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ