Спортивное питание ISO

Занятия спортом всегда направлены на поддержание здоровья человека. Но порой слишком активные физические нагрузки способны истощать организм. При этом происходит дефицит питательных веществ, нарушение психики, впоследствии происходит ухудшение общего состояния и внешнего вида. Причем это бывает как с профессиональными спортсменами, так и новичками.

Безусловно, спорт имеет только положительные стороны, но только при правильном подходе. В любом спорте важно уделять внимание грамотному подбору ежедневного рациона. Важно придерживаться умеренности в питании. Это делается для того, чтобы уравновесить баланс между энергией, которую спортсмены получают с питанием и энергией, которую они растрачивают во время тренировок.

В спортивное питание помимо обычной еды входят пищевые добавки. Они предназначаются для разных целей. Одни позволяют быстро набрать мышечную массу и повысить выносливость. Это обычно множество аминокислот, гейнеров, белково-углеводных смесей и протеинов. Другие добавки помогают в снижении веса. К ним относится сжигатель веса, блокиратор аппетита и карнитин.

Безусловно, лучшей компанией, занимающейся разработкой спортивного питания, является PVLNutriens. Ее основатель, JimMcMahon изобрел спортивное питание ISO. Это только натуральные добавки, способствующие росту мышечной массы, а также похудению. Добавки имеют самый различный вкус: ваниль, шоколад, клубника и т. д. Они созданы на основе протеина и прекрасно усваиваются организмом. Основными добавками PVLNutriens являются IsoWhey, Iso 100 и IsoGold.

Применение Iso линии Whey

Добавка IsoWhey сильно отличается от других видов протеина тем, что она представляет собой активный сывороточный белок, который быстро усваивается. В ней увеличена концентрация пептидов, которые прямо передаются в мышцы. IsoWhey имеет высокое содержание лецитина, BCAA и триглицеридов. Эта добавка к спортивному питанию позволяет удерживать аминокислоты в том количестве, чтобы позволить всем работоспособным клеткам восполнять энергию, а также для развития клеток мышц.

IsoWhey необходимо применять спортсменам, которым необходимо сохранять выработку аминокислот во время усиленных тренировок. Она помогает транспортировать диетический жир в клетки, чтобы происходила постоянная выработка энергии и сжигание жировой ткани. Добавка IsoWhey показана для натурального выведения дряблости в мышцах и построения правильной мышечной массы.

Добавку IsoWhey необходимо разводить в 300 мл молока без жира или в воде. На такое количество жидкости нужно рассчитывать 3 ложки, чтобы всего выходило 25 г добавки. При нормальном питании за день добавку принимают 2 или 3 раза.

А для тех спортсменов, которые не могут переносить лактозу, существует питание с добавкой IsoWheyZero. Этот изолятор сывороточного белка помогает быстро нарастит мышечную массу, благодаря высокой биологической ценности. Из состава этой добавки совершенно исключен жир, сахар и углеводы. Для разведения белка Iso необходимо смешать 25 г добавки с водой (200 мл) или обезжиренным молоком.

К противопоказаниям относится послеродовой период и кормление грудью, а также непереносимость некоторых компонентов пищевой добавки. Эти добавки можно пить как коктейль после тренировок.

Применение Iso 100

Другая добавка Iso 100 была получена из протеина WheyProteinIsolate 100%. Отсюда она и получила свое название. Спортивное питание нуждается в этой современной добавке, потому что она отличается от других своим сбалансированным составом. В ее формуле нет лактозы, поэтому протеин так легко усваивается и поддерживает протеиновый синтез.

Такая добавка положена тем, у кого спортивные тренировки сопряжены с сильным стрессом. Iso 100 снабжает мышцы азотом и изгоняет жировые клетки. Вот почему эта добавка пользуется такой популярностью и среди людей, сидящих на диете для похудения. Также в состав Iso 100 не входят углеводы, поэтому он подходит лицам, которые придерживаются низкоуглеводной диеты.

Для получения нужного протеинового коктейля необходимо растворить 28 г Iso 100 в 300 мл обезжиренного молока, сока или воды. Добавку нельзя взбалтывать, достаточно просто размешивать ее до полного растворения. Принимать ее нужно 2 или 3 раза в течение дня.

К противопоказаниям относятся особые реакции на некоторые компоненты добавки, а также Iso 100 противопоказана людям, страдающим аллергией на сою и молоко.

Применение Iso Gold

IsoGold – это добавка, содержащая идеальное содержание аминокислоты, которая позволяет быстро построить мышечную массу. Она показана для восстановления мышечных клеток после длительной тренировки. В отличие от других добавок IsoGold содержит иммуноглобулины, которые защищают иммунную систему организма от различных болезней. В эту добавку входит не просто изолят, а смесь из трех изолятов , и исключительное право на них принадлежит именно PVL.

Каждые 27 г добавки содержат половину суточной дозы белка, и четверть потребности кальция. Белок уменьшит тягу к приему углеводов и снизит уровень холестерина. Помимо остальных достоинств эта добавка имеет приятные вкусовые качества. Вкус добавки очень разный, поэтому ее можно подбирать в зависимости от личных предпочтений.

Если требуется полная доза белка, то применяется 54 г IsoGold. Их необходимо растворить в 300 мл воды или молока. Принимать можно от 2 до 4 раз в день. Если нужна средняя доза белка, то для приготовления протеинового коктейля достаточно растворить 27 г добавки в 150 мл воды или молока.

К противопоказаниям IsoGold можно отнести непереносимость какого-либо ингредиента добавки, а также аллергию на молоко и сою.

Особые указания

Спортивные добавки на основе протеина являются самыми безобидными, благодаря натуральному составу. Принимая их, можно добиться отличных результатов при спортивных тренировках и диетах. Полезнее всего принимать добавки по определенной схеме.

Для завтрака подойдет сывороточный протеин, который восполнит запас белка в организме. Днем можно пить добавки многокомпонентного или сывороточного протеина. Для тренировок положен только сывороточный изолят. На ночь лучше выпивать добавку с высоким содержанием аминокислот. Во время приема добавок не рекомендуется потреблять в пищу, множество углеводов и жирной пищи. Иначе протеин будет усваиваться медленней, вызывая дополнительный набор веса.

Добавки к спортивному питанию исключены в случае болезней печени, камнях в почках, остеопорозе, а также аллергических реакциях на составляющие добавок. Перед их употреблением лучше пройти медицинскую консультацию на переносимость компонентов. Если в процессе приема добавок появится головная боль, тошнота, потеря аппетита, учащенное сердцебиение, усталость, то следует прекратить применение добавки.

Любые добавки для спортивного питания дадут результат лишь в том случае, если принимать их, одновременно занимаясь спортом по индивидуально разработанной программе и придерживаясь нормы питания.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ