Способы похудения в домашних условиях

Стать стройной, и избавиться от лишних килограммов, мечтает каждая. При этом не хочется посещать дорогие фитнес центры или салоны. Это возможно, если исследовать опыт поколений, собравших массу различных методик похудения самостоятельно.

Причина

Первое, что советуют сделать гуру, это найти причину того, зачем нужно худеть. Ведь у людей на этот счет разные задачи. Соответственно, методики похудения тоже выбираются, соответственно этим задачам. Так, некоторые худеют для фигуры, другие для здоровья, а третьи в угоду профессии.

Правильное питание

Какой бы ни была цель, основные приемы должны оставаться неизменными. Основа всех методик похудения – это правильное питание. Без этого никуда не денешься, как ни крути. Питание тоже может быть разным. Способы быстрого похудения, это и сыроядение, и голодовка.

Количество современных диет поражает воображение. Кто чего не придумает. Диеты бывают конфетные, мандариновые, фруктовые, и даже водные. Использовать диеты можно, но зная наперед, какая из них действует и при этом не вредит здоровью.

Физические упражнения

Соблюдая любую из диет, без физических упражнений не обойтись. Полезны различные упражнения на гибкость и силу. Одним из известных упражнений является накачивание пресса, способствующее быстрому сжиганию жиров. Способы похудения в домашних условиях часто сравнивают с фитнесом, который можно проводить непосредственно перед телевизором, вооружившись скакалкой и обручем.

Точечный массаж

Овладев техникой точечного массажа можно сразу забыть о лишнем весе. Его можно проводить дома, сидя в кресле или на коврике.

Худеть дома можно и нужно. Для этого не обязательно быть сильной личностью или волевой женщиной. Достаточно немного желания и отсутствие лени.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
zhiraff | 2013-09-13 01:34:58
Это точно, для того, чтобы похудеть надо не лениться и заниматься собой. Диету не каждый выдержит, но это самое наверно, эффективное. Следует убрать из рациона питания мучное и сладкое, поменьше газировки, исключить алкоголь. Фитнесом сейчас можно и дома заниматься, если не позволяют средства ходить в спортклубы.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ