Способы похудеть с удовольствием: вдохновение от любимых фильмов!

Что может заставить человека «сбросить лишний вес». Причин может быть множество. Кто-то, просмотрев любимый фильм или церемонию вручения «Оскара» заметит построен новейневший силуэт любимой актрисы или актера и тоже решится сесть на диету. Интересно, какой метод похудения выбирают «звезды», может он и простым людям понравится?

У каждого человека наверное есть свой кумир. Очень часто в качестве «эталонов» красоты выбираются люди из актерской среды и это понятно, ведь они всегда на виду. Проходя по красным дорожкам они демонстрируют не только красивые лица, но и стройные фигуры и роскошные наряды. И вряд ли кто захочет видеть своего кумира осунувшимся и заплывшим жиром, разве что в каком-либо эпизоде фильма. Поэтому кому, как не актрисам знать лучшие способы похудеть и поделится им с почитателями.

Так, например, Деми Мур является сторонницей «сырой диеты». То есть, большинство продуктов съедаются без тепловой обработки. Красотка Д. Робертс худеет при рациона на основе рыбы семейства лососевых. Похожие диеты предпочитают В. Бекхем и Ев. Лангория. Джоли предпочитает суповой вариант. Основное блюдо это овощной суп-пюре и плюс салаты, летом – окрошка. Этот перечень можно продолжать бесконечно, но некоторые варианты хочется рассмотреть подробнее.

Разительные переменны фигуры Рене Зеллвегер до и после съемок о Джонс не мог не заметить только слепой. Диета актрисы основана на белковой диете Аткинса, только скорректированной под определенного человека.

В основе методики лежит утверждение, что грейпфрутовый сок способствует сжиганию жиров, следовательно, он помогает худеть. После каждого приема пищи следует выпивать стакан этого напитка. Далее, из рациона исключаются сладкие, жирные и мучные продукты. Вместо сахара одна столовая ложка меда на весь день. В меню: мясо, каши, зелень, фрукты, рыба и овощи, до еды обязательно должна съедаться половина грейпфрута. Похудение происходило в несколько этапов.

Первый, не очень строгий, с достаточно разнообразным меню из постной индейки, риса, тунца и салатов без масла и соли. На втором этапе – монодиеты и голодание (разгрузочные дни). При этом усиленное внимание обращалось на питьевой режим. В день актриса выпивала не менее 2-х литров чистой воды. Как результат, за пару месяцев Зеллвегер потеряла 15кг. Это достаточно много за такой короткий период, но диетологи добились того, чтобы риск для здоровья был минимален.

Что важно знать, так это то, что потерять такое количество килограмм можно и за более короткий срок, но это опасно для организма. Актриса советует перед любой диетой проконсультироваться с личным доктором или врачом-диетологом, а не заниматься «самодеятельностью».

Сандра Баллок всегда выглядит стройной. Поддерживать себя в хорошей форме ей помогает достаточно строгая диета «Холистический детокс». Под запретом большое количество продуктов, продолжительность 3 недели и 100% результат. Хотя иногда можно устроить праздник и порадовать себя суши, цыпленком гриль без кожуры, запеченными овощами, медом и рыбкой. Из рациона полностью убираются молокопродукты, мучные изделия, соусы, шоколад, фрукты (банан можно), продукты содержащие растительный белок (орехи, бобовые, гречка и т.д.), джемы, алкоголь, мясо, дрожжевые изделия, уксус и горчица. В качестве напитков хорошо подходят чаи: белый, зеленый и черный.

Кэмерон Диас очень много времени проводит в спортзале с личным тренером и это видно по ее фигуре. Она всегда подтянута и стройная, ну кто скажет, что ей уже 41 год. В своих интервью актриса признается, что «диета» у нее своеобразная и особо она себя в питании не ограничивает. Так, в первой половине дня Диас кушает только низкокалорийные продукты и блюда, зато вечером, как и большинство американцев, балует себя фаст-фудом. Хот-доги и гамбургеры, приправленные соусом «Барбекю», любимые блюда актрисы. Из низкокалорийных блюд предпочитает салат из креветок с авокадо и свежий ананасовый сок. На спорт тратиться около 2-х часов в день, но все зависит от напряженности графика съемок. Затем обязательно контрастный душ и что-то легкое из еды: фрукты или обезжиренный йогурт.

Женщина-кошка Энн Хэтэуэй действительно обладает грацией этого животного и имеет великолепную фигуру. Поддерживать ее ей помогает специально разработанная для актрисы диета от доктора Д. Келлер, который хорошо известен в Голливуде и является личным диетологом Энн. Ее название «Противовоспалительная». Суть в следующем: общая калорийность продуктов, съеденных за день, не должна превышать 1500-1800кал. В рационе актрисы отсутствует мясо и это ее личное пожелание. Кушать следует каждые 3 часа, три приема пищи основных, три перекуса и салат. На десерт Хэтэуэй ела энергетические батончики.

Что интересно, по рассказам самих «звезд» большинство из них начинает свой день со стакана обычной воды. Кто-то теплой и с лимоном, кто-то с медом, кто-то родниковой, но обязательно до завтрака. Это помогает пробудить организм и к моменту завтрака он уже работает «на полную» мощность.

Так что худеть можно с удовольствием, воодушевившись просмотром любимого фильма. И если даже человек выглядит как Рене в фильме «Дневник Бриджет Джонс», то не стоит отчаиваться, а надо просто запастись терпением и воспользоваться вышенаписанными рецептами и советами.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ