Какой должна быть степ-платформа для аэробики?

Выбирая спортивный снаряд или тренажер, помните, что эта вещь будет постоянно и активно использоваться, а значит, должна быть максимально безопасной и долгое время не терять свои эксплуатационные качества. Естественно, качественный тренажер, соответствующий всем перечисленным критериям, не может быть дешевым.

Степ-платформа (встречаются также варианты названия «степ-дека» и «степ-доска») – это спортивный снаряд, используемый при занятиях степ-аэробикой, представляющий собой подобие низкой скамейки. В принципе, в домашних условиях платформу из магазина можно заменить скамейкой подходящего размера, но в этом случае вы рискуете периодически падать и получать травмы.

Качественная степ-платформа для аэробики должна соответствовать следующим требованиям:

Устойчивость. В процессе занятия вы можете наступить на любую часть снаряда, перенеся весь свой вес, к примеру, на край или угол платформы. Она не должна при этом не только опрокидываться, но и приподниматься.

Прочность. Хорошая степ-платформа, как правило, имеет в своей основе каркас из металла, который покрыт оболочкой из прочной пластмассы. Ведь снаряд должен выдерживать вашу массу не только в состоянии покоя, но и, к примеру, при прыжках и ударах ногой. Платформа при этом не должна пружинить или прогибаться.

Цепкость. Сцепление подошвы обуви с поверхностью платформы должно быть максимально сильным: вы не должны соскользнуть с нее, даже делая это намеренно. Покрытие из рифленой пластмассы дает неплохое сцепление, но наилучший вариант – площадка из рифленой резины.

Кроме того, современная платформа для аэробики может быть двух типов: регулируемая или комбинированная.

Регулируемые платформы, независимо от фирмы-производителя, имеют 3 уровня регулировки высоты. Осуществляться регулировка может как присоединением/отсоединением дополнительных секций, так и переконфигурацией опоры. Стандартный выбор высот – 5,0 и 25 см.

Комбинированные платформы – это многофункциональные устройства, способные трансформироваться в снаряды различных видов (поднимается спинка с регулируемым наклоном, присутствуют зацепы для разнообразных эспандеров) . Такие платформы подойдут для самых разнообразных занятий, зачастую никак не связанных со степ-аэробикой.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ