Степпер с эспандером

Степпер тренажер предназначен для укрепления мышц опорно-двигательного аппарата. Однако постоянное усовершенствование его конструкции позволило расширить область применения данного тренажера. Например, довольно эффективной получилась конструкция, совмещающая в себе степпер и тренажер для рук – эспандер.

Использование такого тренажера позволило в процессе занятий проводить параллельную нагрузку мышц ног, плечевого пояса, спины, трицепсов, бицепсов и торса. При этом, при работе эспандерами следует выполнять ногами шагающие движения.

Укрепление и поддержание в тонусе мышц ног и внутренней поверхности бедра, создание требуемой формы мышц ягодиц, бедер, ног, талии, рук и спины, улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, отсутствие противопоказаний – такими характеристиками обладает поворотный степпер с эспандерами. Многие модели оснащены микрокомпьютерным блоком, позволяющим рассчитывать и выводить на дисплее пользователю основные параметры тренировки: общее время, скорость, количество шагов, затраченные калории.

Одним из преимуществ степпера с эспандером является большое количество разнообразных упражнений, возможных благодаря комбинации двух тренажеров: легкая и усиленная ходьба, простой и усиленный боковой лифт, простой и силовой бицепс, тяга назад, фронтальный лифт и др. Каждодневные получасовые занятия на этом тренажере позволят улучшить координацию движений, работу желудка, рельеф мышц, повысить прочность костей, гибкость, выносливость, силу, мышечную массу и избавиться от лишних килограммов.

Начинать рекомендуется с пятиминутных занятий. В дальнейшем занятия на кардиотренажере степпер с эспандером, по мере привыкания организма к нагрузкам, следует довести до получаса. Чтобы добиться эффективных результатов от тренировок их следует проводить ежедневно (в крайнем случае, через день). Во время тренировок необходимо контролировать такой параметр организма как частота сердечных сокращений (ЧСС или частота пульса).

Поворотный степпер позволяет выполнять упражнения в двух измерениях. За счет этого повышается эффективность нагрузок на мышцы опорно-двигательного аппарата, позволяя добиться требуемых результатов за короткий промежуток времени. Характеристики тренажера позволяют с успехом использовать его для эффективного похудения, общего оздоровления и восстановления (реабилитации) после перенесенных травм – ушибов, вывихов, растяжений, переломов. 

Комментариев: 3

+ Добавить коментарий
edelrock | 2013-07-10 11:28:58
В сатье много инормации, согласна , что это хорошее средство наконец приобрести здоровый, ухоженный вид. Я раньше работатола с этим тренажером. Мне кажетмя это хорошее стредство, что бы ваши ноги наростили мышцы, так же хорошая особенность и в том, что там качаются так же и руки. А это важно. И таким способом вы качаете не только ноги , но еше и руки. Два зайца в одном, это же очень здорово. Хороший тренажер, который не займет много места у вас в доме. Можно легко его приобрести за приемлемые цены.

Ответить

MakarovSD | 2013-08-15 13:56:20
После прочтения поняла что это все-таки отличный тренажер. Обязательно попробую позаниматься на таком в своем спорт зале. Очень понравилось что он совмещает в себе сразу несколько тренажеров.

Ответить

tanyushka | 2013-09-03 19:31:11
Кстати очень удобная вещь, купил в прошлом году подарок своей жене, на восьмое марта. Я даже и не знаю как вам описать, в общем мужики поймут ! Лично я не по жалел, иногда складывается впечатление, что я сам себе подарок сделал =), реально советую мужики!!! Лучший подарок своей любимой и себе любимому! =).

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ