Стиль house: танец

Удивительно легкий на вид, но достаточно энергозатратный в исполнении хаус-дэнс сегодня является вторым по популярности танцевальным стилем после хип-хопа. Мягкие, пружинистые движения ног, волнообразная работа корпусом, четкие движения рук способствуют укреплению и хорошей проработке практически всех групп мышц. Именно поэтому танец становится незаменимым при желании немного подкорректировать свои формы.

Конечно же, основная нагрузка идет на ноги, а в целом движения хауса напоминают сплав чечетки, степа и шагов латины. Тем не менее, работа корпуса, рук и головы также присутствует. Хаус - музыка, под которую танцуют этот стиль, задает бешеный темп работы Ваших ног при замедленных по сравнению с нижней частью тела движениях корпуса и рук, из-за чего исполнение хауса требует от танцора немалой концентрации внимания, ловкости и хорошей координации. Нагрузку на тело во время исполнения данного танца часто сравнивают с аэробной. К тому же, house танец сегодня часто дополняется различными движениями из других стилей: брейка, вакинга, локинга и др. , тем самым усложняя задачу для танцора и прорабатывая дополнительные группы мышц.

Обязательной составляющей хауса является «раскачка», т. е. волнообразные движения корпусом и пружинистые движения стоп и колен. В данном случае очень хорошо подкачиваются икроножные мышцы и пресс.

Хаус также хорошо помогает справиться со стрессовыми состояниями и депрессиями. Танцевальные занятия не только определенное время отвлекают на человека от повседневных проблем, но и способствуют выработке необходимого «гормона счастья» – эндорфина.

Хаус – это музыка 60-х, которая послужила отправной точкой для развития нового направления в танцевальной культуре. В то время многие не признавали существование хаус-дэнса, пока хаус – музыка не начала крутится во всех влиятельных чикагских клубах. Сегодня же стиль house не обязан завоевывать место под солнцем: у него оно уже есть, к тому же, - не самое плохое, а скорее, наоборот, - весьма выгодное.

В данный момент его красота и техничность признается профессиональными танцорами, а польза для тела - диетологами.

Хаус-дэнс повышает общую выносливость организма, а также благотворно влияет на дыхательную и сердечнососудистую системы. Тем не менее, со стилем не следует переусердствовать, дабы принести организму пользу, а не неприятные и никому не нужные последствия в виде ушибов, вывихов и прочего.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ