Стретчинг-танец

Достичь совершенства и стать заметной фигурой на любой дискотеке и танцевальной вечеринке совсем не сложно в любом возрасте. Для этого главное - загореться желанием и правильно выбрать программу занятий.

Перед изучением танцевальных движений необходимо освоить такое направление фитнеса, как стретчинг, благодаря которому вы сможете подготовить своё тело к выполнению любых, даже сложных танцевальных движений. Этот комплекс упражнений направлен на выработку гибкости всех суставов и растяжку мышц. Именно благодаря стретчингу вполне реально сесть на шпагат или стать в мостик.

Для многих это кажется трудной задачей, но на самом деле такой результат достигается благодаря упорству и желанию. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте. Все упражнения этого комплекса выполняются в медленном темпе и состоят из различных видов растяжек.

Для освоивших стретчинг танец не будет вызывать сложностей, - какие бы трудные движения в него не входили. После курса упражнений на растяжку вы сможете заниматься в любом из танцевальных клубов гораздо эффективнее, а все танцевальные элементы будут удаваться вам лучше, чем тем людям, которые пришли на занятия неподготовленными. Кроме того, после энергичных танцевальных занятий вы не будете чувствовать боль в мышцах, ведь они у вас достаточно подготовлены для подобных нагрузок.

Для общего тонуса организма занятия стретчингом также очень полезны. Некоторые люди приходят в фитнес-центры с целью улучшить свою осанку и стать более гибкими, не планируя заниматься танцами. Когда они видят реальные результаты своих тренировок, то их уверенность в себе растёт, и они записываются на танцевальные занятия, добиваясь там успеха и признания - порой неожиданно для самих себя.

Уроки стретчинга способны преобразить любого человека, сделав его фигуру пластичной и красивой. При этом ваши возможности не ограничены ни возрастом, ни комплекцией. Главное - научиться концентрироваться на процессе растяжки своих мышц, качественно прорабатывая каждое упражнение. Длительность растяжения увеличивается постепенно.

Занятия стретчингом помогут вам сделать свои мышцы сильными и эластичными, что очень актуально для современного насыщенного ритма жизни. Вы всегда будете пребывать в бодром настроении, а также почувствуете уверенность в своих способностях и добьётесь гораздо большего во всех сферах жизни.

Такие занятия сначала лучше проводить в фитнес-центрах, где есть возможность совершать эффективные растяжки в паре с партнёром, а также получать консультации опытного тренера. Когда вы убедитесь в том, что всё делаете правильно, то сможете заниматься самостоятельно дома. Ведь чем больше времени вы уделяете занятиям стретчингом - тем грациознее становятся ваши движения.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
SergeyNef | 2013-09-04 00:01:33
Никогда про такой вид фитнеса и не слышала. Отдельные занятия только на растяжку - это очень интересная вещь. Нет никаких тяжёлых физических нагрузок, только пластика и растяжение.

Ответить

Lincoln | 2014-02-04 11:43:43
These pieces really set a standard in the intysdru.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ