Сухое лечебное голодание: польза и вред?

Многие люди систематически очищают и оздоравливают организм по средствам сухого голодания. Конечно, это достаточно жесткая методика, требующая полного отказа от жидкости и пищи, но ее кратковременное использование все же благотворно воздействует на общий человеческий ресурс. 

Однако и здесь важно знать определенные нюансы, которые помогут правильно выйти из этого нелегкого состояния.

Правила выхода из сухого голодания

Сухое голодание однозначно демонстрирует существенные перемены во внешнем виде и внутреннем самочувствии, но, чтобы как можно дольше сохранить такое положительное действие, важно знать определенные правила.

В день выхода сначала нужно пить отстоянную в течение 15 минут воду, давая возможность организму адаптироваться к очередным переменам. Глотки выполнять медленно, чувствуя поток живильной влаги внутри себя. И так на протяжении двух часов рекомендовано выпить до восьми стаканов, после чего почистить зубы и прочувствовать свое внутреннее состояние. Порой питье воды вызывает обмороки, а чистка зубов – крайне неуместную тошноту.

Если никаких аномалий не обнаружено, можно продолжить  процедуру сухого голодания и тогда вред сухого голодания будут минимальным. 

Питье воды во время таких водных процедур также не рекомендуется прекращать, ведь главная задача – восстановить водный баланс организма и нормализовать микрофлору кишечника. 

Кстати, о последнем – не помешает выпить пару таблеток Линекса, чтобы подготовить собственное пищеварение к дальнейшей полноценной работе в привычном режиме.

Важные моменты

Вода должна быть отстоянной, а лучше всего родниковой, чтобы избежать дальнейшего обморока. Выходить из стадии голодания желательно сутра, а уже в обед после большого количества выпитой воды можно побаловать себя постным бульоном без соли и специй. Еще через пару часов принять любой кисломолочный продукт средней жирности, чтобы заселить микрофлору кишечника болезными бактериями для нормальной работы ЖКТ. 

Спешить возвращаться к твердой пище не стоит, ведь организму крайне важна щадящая адаптация. 

Комментариев: 5

+ Добавить коментарий
UlijLubimova | 2013-06-03 02:41:22
Очень полезная информация содержится в данной статье.Многие девушки могут взять себе на заметку,так как в действительности она помогает!!! На своем опыте проверено,главная особенность-это отстоянная вода.Если этого не придерживаться,то никакого результата не будет.Я бы немного внесла изменения.Это:чем больше пьешь воды,тем лучше,но злоупотреблять не стоит! Спасибо большое автору данной статьи.

Ответить

veritas | 2013-06-11 09:00:30
Никогда не слышала о такой методике похудения. Прочитав эту статью,я поняла,что сухое голодание вообщем то даже и необходимо нашему организму. Спасибо автору,что так всё понятно расписал. Объяснил и пользу,и вред этой диеты. Очень хорошо,что автор такое внимание сконцентрировал на выходи из сухого голодания. Потому что при неправильном выходе можно нанести организму непоправимый вред.

Ответить

MarinaD | 2013-06-09 23:49:09
Какая сумбурная статья. Анонсирован рассказ о пользе и вреде этого вида голодания, а на деле не дано ни того, ни другого. Сразу пишут про "выход из голодания". А как войти в него? И что полезного я поимею после того, как войду. И причём тут родниковая вода, что в ней такого, что она может предотвратить обмороки? В общем, статья, не дающая ничего полезного.

Ответить

alex1965 | 2013-08-09 20:24:24
Чтоб всерьез заняться лечебным сухим голоданием данной статьи не хватит.Тут надо изучить по большому счету все начиная от пользы и заканчивая самыми непредвиденными ситуациями.

Ответить

NikitaShkurin | 2013-09-10 14:19:25
Действительно это какая -то крайне жесткая методика голодания. Мало того, что ничего не есть, так еще и пить нельзя. Не знаю, какая должна быть сила воли, чтобы выдержать подобную "диету".

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ