Суп для толстяков, который отобьет желание есть

Диета, название которой “ Суп для толстяков “ довольно известна во - всех странах мира и считается одной из лучших. Разработана она медиками одной из американских клиник штата Миннесоты. Первоначально была разработана для клиентов с большой массой тела, которые готовились к операции, и им нужно было похудеть за короткий срок.

Стоит запомнить один важный момент: во время такой диеты строго запрещено употреблять алкоголь, так как он нарушает процесс сжигания жира, который находится в организме человека. Преимущество Суповой диеты в том, что она не приносит никакого вреда , хорошо очищает от шлаков организм , а также очень полезна для желудка и кишечного тракта. Еще один положительный плюс – если при соблюдении такой диеты пропишут лекарственные препараты, это не навредит, и самое главное – не будет никаких аллергических реакций. Самое интересное, что суп можно есть как в маленьких количествах, так и в больших: не ограничивая себя. И чем больше его будет съедено, тем эффективнее процесс похудания. Происходит это из за того, что супы действуют как сжигатели подкожного жирового слоя.

Диета для толстых, которая разработана в Америке: клиника Майо. Для приготовления данного рецепта понадобится лук репчатый (6 штук), 2 -3 томата (разрешается консервированные), капуста белокочанная (1 кочан), зеленый перец (2 шт.), сельдерей ( пучок), один бульонный кубик. Овощи нужно нарезать кубиками, залить водой, слегка посолить, по желанию можно добавить приправу. Следующий этап – поставить на небольшой огонь, и томить до того момента, пока овощи не станут мягкими. С этой суповой диетой можно совмещать фрукты. Например:

  •  День первый. Есть суп, фрукты (исключить бананы), желательно выпивать большое количество жидкости;

  •  День второй. Следует кушать суп, а также овощи в любом количестве. Можно добавить в рацион печеный картофель;

  •  День третий. Суп, овощи, а также фрукты;

  •  День четвертый. Суп, овощи, бананы (в количестве из трех штук), фрукты. Также можно выпить немного обезжиренного молока;

  •  День пятый. Суп, свежие томаты. Можно отварить куриное мясо, мясо говядины, или рыбу;

  •  День шестой. Рацион тот же, что и в день пятый, только пить как можно больше жидкости;

  •  День седьмой. Суп овощной. Разрешается воду заменить натуральным соком.

Помимо алкогольных напитков при соблюдении такого рациона строго запрещается также пить газированные напитки, кушать мучные изделия, сладости, молочные продукты, мед, орехи, кукурузу. Картофель разрешается кушать всего один раз в неделю. Следует помнить: воду пить лучше не газированную, а обычную (фильтрованную), пить разрешается кофе, но без сахара (можно заменить сукразитом – сахар для диабетиков, который содержит однозначно только натуральные компоненты и ни капли не калорийный), пить как можно больше зеленого чая. Соблюдая такую диету, в неделю худеешь на 3 – 4 килограмма 100 %.

Есть еще один рецепт супа, у которого низкая калорийность. Стоит согласиться, что кушать один и тот же суп каждый день в течении недели, а иногда месяца надоесть любому. По этому, можно сварить суп с другим набором продуктов, что добавит немного разнообразия в рацион. Рецепт такого супа: сварить бульон 200 грамм куриного филе (желательного домашнего), добавить 2 лавровых листа, 1 пучок укропа и 1 пучок зеленого лука, щепотку черного измельченного перца. Шкурку с курицы предварительно нужно снять. Когда мясо, или птица сварится, то руками следует руками разделить на много кусочков. Суп получается не только диетическим, но и вкусным, а также он совершенно не надоедает.

Обязательно следует строго выполнять рекомендации, ни в коем случае не надо добавлять в рацион то, что не написано в диете. Также нужно помнить, что перед тем, как варить мясо, или курицу, нужно срезать жир, или снимать кожу, ведь это все калорийно.

Диета суп для толстяков весьма разнообразна. Не стоит думать, что сие утомительно и не вкусно. Существует много рецептов приготовления диетических супов. Суп из моркови считается не только диетическим, но еще и полезным. Рецепт морковного супа: морковь (400 грамм), репчатый лук (1 шт.), мускатный орех, в измельченном виде (1 чайная ложка), чеснок (2 дольки), вода 0, 5, или бульон из овощей, щепотка соли, миндаль рубленный (для украшения). Морковь нарезать кольцами, а лук и репу кубиками. Положить нарезанные овощи в кастрюлю и залить водой, или заранее сваренным бульоном и варить. После того, как суп закипел, закинуть в него специи, поварить его еще 5 минут. Все, диетический суп готов.

Самым распространенным диетическим супом в России считается суп – пюре из кабачков. Его рекомендуют диетологи России и Украины. Кстати, они же и рекомендуют готовить каждый день новый суп, так как он быстро теряет свои питательные свойства.

Для приготовления понадобится: готовый отвар из овощей, кабачки, которые должны быть нарезаны крупными кубиками. Их надо сварить почти до готового состояния, а затем перетереть с помощью сита, или блендера. Последовательно добавить на масле (желательно сливочном) муку поджаренную, соль на вкус. После того, как суп закипит его нужно проварить всего две минуты. Для приготовления отвара можно взять любые овощи. После того, как сварится овощной бульон, его надо процедить, что бы осталась только одна жидкость.

Интересный факт – российские диетологи убеждают, что вареные, тушеные, и консервированные овощи - это бесполезное лакомство. К тому же они наносят вред организму. Причем вредят они не сразу, а по истечении многих лет. Так сказать накапливаются. Также, диетологи рекомендуют в супы кидать как можно меньше соли, а лучше вообще обойтись без нее. Тем более, толстякам, которые сидят на диете нельзя много пить жидкости, а соль сопутствует этому. Среди тех, кто соблюдает диету, есть люди, у которых больное сердце и почки, по – этому следует ограничить присутствие соли в пище, либо вообще от нее отказаться.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ