Супер-диета для очень быстрого похудения

Итак, вам захотелось срочно сбросить несколько лишних килограммов. В самый раз подойдет диета для быстрого похудения. Но, если вам необходимо сбросить намного больше лишнего веса, то будем вынуждены вас огорчить. Организм устроен по такой системе, что при слишком быстрых темпах похудания длительное количество времени избыточный вес будет накапливаться, а не уходить. И все это - из-за стресса и переживаний, которому подвергнется тело.

Принцип у всех быстрых диет один – как можно за меньшее время скинуть несколько килограммов. Практически в каждой диете налагается запрет на любые кондитерские и хлебобулочные изделия. Из меню также придется вычеркнуть масла, копченые и жареные блюда, приправы и вредную пищу типа чипсов и покупных сухариков. В напитках появляется ограничение на алкоголь, газированную воду или лимонады, в которых и так полно консервантов и красителей.

Супер-диета для быстрого похудения не заставит вас сильно голодать, потому что будет содержать в себе продукты, насыщающие организм. Но, отступая от диеты, надо будет применить своеобразные «штрафные санкции». Это значит, что в дальнейшем придется себя в чем-нибудь ограничить или уменьшить порцию. Или же просто увеличить день диеты, что для некоторых – самое ужаснейшее наказание, которое только можно придумать.

Если вы на это идете, самое главное – пить достаточное количество жидкости. Если же вам иногда хочется заменить простую или минеральную воду, то это можно сделать с помощью обезжиренного молока к чашечке кофе или чая. Но оно не должно превышать 250 миллилитров.

Салаты следует готовить, используя, в основном, сельдерей, огурцы, перец, салат-латук, кукурузные зерна, кусочки яблок или помидоров. Примеряя свое платье на праздник, вы вдруг замечаете, что оно не сходится в талии.

Для подобных случаев придумана диета для очень быстрого похудения, которая называется «Предпраздничная» В ее основу входит то, что за один день должен уйти ровно один сантиметр на талии. Если же этого не случилось, нужно поголодать еще один день. Но, это не значит, что вы совсем перестанете питаться! В рацион предпраздничной диеты входит один кусочек постного мяса с тремя сухариками, четыре яблока и один лимон.

Отдельно говоря о тех самых «штрафных санкциях».

Чаще всего вместо еще большего ужесточения диеты используют какие-то определенные физические упражнения. Например, минут десять попрыгать на скакалке, что должно помочь скинуть около сотни лишних калорий.

Или можно сделать двадцать-двадцать пять приседаний с вытянутыми на уровне плеч руками. Это, по подсчетам, будет равно пятидесяти сгоревшим калориям. Неплохо будет, если на протяжении тридцати минут вы протрете все полы в квартире и все окна, что поможет убрать девяносто калорий. И самое главное - не задерживайтесь очень долго на экстренных диетах, иначе организм начнет не худеть, а, наоборот, - накапливать лишний жир.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ