Суперэффективная диета на основе сельдерея!

Сельдерей часто вводится в разнообразные диеты, так как обладает массой полезных качеств. Прежде всего,калорийность растения составляет всего 18 ккал. В составе сельдерея витамины В,РР, Е, С, А, эфирные масла, кальций, цинк, калий, железо, магний, фосфор.

Не удивительно, что на основе этого замечательного растения было разработано специальное диетическое питание.Диета с сельдереем для похудения отлично очищает организм, ускоряет течение обменных процессов, повышает потенцию, нормализует гормональный баланс. Растение полезно от самых корней идо макушки. Эффективность диеты не зависит от того, в каком виде употребляется сельдерей. Его можно готовить на пару, отваривать, кушать сырым либо тушить.Кстати, всего одна неделя, проведенная на данной диете, даст превосходный результат по снижению артериального давления и значительному усилению иммунной системы. Даже медики признают пользу растения при заболеваниях желудка, мочевого пузыря, ревматизме.

Диета на основе сельдерея является незаменимым средством от выраженного ожирения, так как быстро снимает отечность, выводит из организма излишки жидкости, а также, токсические вещества. Для этого достаточно выпивать 2-е столовые ложки сока сельдерея перед едой 3 раза в день.

Ежедневное меню диеты состоит из овощного супа. Немного моркови и корень сельдерея протирают и тушат в растительном масле. Отдельно варят нарезанный кубиками картофель. Соединяют ингредиенты и кипятят суп примерно 1 – 2 минуты. В день рекомендуется съедать не менее литра супа. Можно приправить блюдо чесноком и орехами. Меню разнообразят некоторыми добавками. В понедельник употребляют любые фрукты, кроме бананов. Во вторник – свежие овощи. В среду – немного отварного картофеля, приготовленного в «мундире». Добавкой в четверг служит кефир. В пятницу – свежие томаты и 200 грамм мяса либо рыбы.В субботу – 200 грамм птицы, а также, свежие овощи. Завершает диетический курс воскресенье с необработанным бурым рисом и свежими овощами.

Как и при использовании прочих диет запрещается употреблять кондитерские изделия, мучные, копчености,маринады, соленья. Необходимо максимально сократить количество соли и сахара.Можно пить не подслащенный зеленый чай либо кофе.

Оптимальный эффект достигается, если соблюдать диету на протяжении двух недель. Правда, низкую калорийность данного питания способны выдержать только люди с сильной волей,так как чувство голода постоянно будет напоминать о себе в первые дни.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ