Суповая диета для похудения

Популярным и эффективным методом похудения является суповая диета. В течение 7 дней можно легко похудеть на 5 килограммов.

Правила диеты

Суп является блюдом с маленьким количеством калорий и поэтому, соблюдая эту диету, человек никогда не будет оставаться голодным, так как кушать его можно большими порциями до 5-6 раз в день. Суповая диета должна длиться не меньше одной недели и не больше двух.

Эта диета для похудения является действенным методом в борьбе с избыточным весом за счет ее низкой калорийности, а, как известно, если организму не хватает калорий, поступающих с пищей, он начинает восполнять их из своих собственных запасов. В результате этого и происходит сжигание жировой прослойки и потеря ненужных килограммов.

В период диеты строго запрещается употреблять жареную или запеченную в жире и масле пищу, алкоголь в любом виде, различные кондитерские и сдобные изделия, конфеты, сладкие газированные напитки.

Любая диета суп для похудения предлагает как действенное блюдо, которое поможет сбросить от 5 до 7 лишних килограммов.

Рецепты супа

Этот суп обладает не только жиросжигающим, но и действием очистки на организм.

Для приготовления понадобится:

  • Белокочанной капусты - 0,5 кг.;

  • Корня сельдерея - 20 г.;

  • Больших луковицы  - 3 шт.; 

  • Свежих помидора - 3-4 шт.;

  • Зеленых сладких перца - 2 шт.;

  • Овощной бульон  - 2 кубика;

  • Соль и перец по вкусу.

Овощи нужно предварительно помыть, нарезать на небольшие кусочки, залить холодной водой, добавить по желанию овощной бульон, посолить, довести до кипения и варить на небольшом огне до готовности овощей. В конце можно добавить черный молотый перец.

Так как суповая диета для похудения рекомендует чередование, вот еще один рецепт.

Мелко нарезают по 150 г всех овощей, складывают в кастрюлю, можно выбрать любые виды капусты, морковь, сладкий перец, томаты, сельдерей, кабачки, лук. Заливают холодной водой, чтобы овощи едва покрылись, и солят по вкусу. Ставят на огонь и варят 5-7 минут под закрытой крышкой. Когда сварится, добавляют перец чили и измельчают блендером до состояния пюре.

Главное - чередовать рецепты, кушать досыта, пить около 2 л воды в сутки и соблюдать вышеперечисленные правила диеты, тогда успех гарантирован.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ