Суповая диета: рецепты на каждый день

Многие девушки хотят иметь стройную фигуру, не прикладывая при этом больших усилий. Соблюдая суповую диету, можно действительно легко и быстро похудеть, так же важно закрепить результат здоровым образом жизни и физическими упражнениями.

Рецепты суповой диеты очень просты, они доступны даже для молодой хозяйки. Хорошо при такой диете употреблять куриный бульон, особенно к завтраку, его нужно варить из куриных шеек, крылышек, грудки и потрохов. Затем бульон разливают по чашкам, добавляют мелко нарезанный зеленый лук, укроп, сельдерей, петрушку. На курином бульоне можно сварить легкий суп. Поставить кастрюлю с бульоном на огонь, положить одну нарезанную картошку, через двадцать минут бросить морковь, затем немного риса и зеленый горошек, варить еще двадцать минут. Когда суп закипит, выключить огонь, добавить зелень укропа и петрушки. Так же можно приготовить овощной суп-пюре. Налить в кастрюлю немного растительного масла, поджарить лук и чеснок, добавить кабачки и цветную капусту, залить водой, посолить. Готовый суп взбить блендером при помощи погружной насадки.

Очень важно знать, что суповая диета нисколько не вредит здоровью человека, соблюдать ее можно даже имея заболевания желудка и печени. Эта диета рекомендуется не только для похудения, но и для людей с различными хроническими заболеваниями.

Для суповой диеты грибной суп - просто находка. Кастрюлю с водой поставить на огонь, добавить картошку, нарезанную кубиками, пока она варится порезать грибы (белые или шампиньоны) пластинками. Если суп будет вариться из сухих грибов, то их требуется замочить в воде на несколько часов. Затем грибы нарезать, а грибной настой процедить, чтобы избавиться от песка. Воду, в которой замачивались грибы, следует добавить в суп, она придаст ему дополнительный вкус и аромат. Когда картошка сварится, бросить грибы, затем рис, посолить, через двадцать минут вкуснейший грибной суп готов. Перед подачей на стол, посыпать суп нарезанным укропом и петрушкой. Суповая диета может включать в себя различные рецепты супов, но для более сбалансированного питания, ее нужно дополнить вареным куриным мясом и рыбой.

Интересно и то, что при соблюдении суповой диеты, специи лучше не использовать, потому, что они очень возбуждают аппетит. Так же надо знать, что чувство голода после приема жидкой пищи наступает гораздо быстрее, поэтому, просто необходимо добавить в рацион несколько вторых блюд.

Если соблюдать суповую диету хотя бы два раза в неделю, то можно довольно быстро сбросить лишние килограммы, конечно если по окончании диеты не начать объедаться жареным, сладким и мучным. Красивая фигура - это не только диета, но и большой труд, а так же сила воли.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ