Существует ли диета на колбасе?

Практически все мы любим колбасу, но не едим ее много из-за боязни поправиться. А вот, если представить, что появилась диета, сидя на которой можно употреблять колбасу, не набирая лишних килограммов. Некоторые не верят в действенность колбасной диеты, но, тем не менее, она существует и позволяет в довольно-таки короткий срок избавиться от лишнего веса, употребляя любимый продукт.

Помимо того, что колбаса очень вкусна, она еще является и сытным продуктом, поэтому худеющий не будет просыпаться ночами из-за чувства голода. Суть этой методики похудения в том, что в ее рационе не содержится даже небольшого количества углеводов. Но, именно этим она и опасна. Многие диетологи сходятся во мнениях, что придерживаться колбасной диеты, без вреда для здоровья, можно не более двух недель. Несмотря на то, что диета, на первый взгляд, не очень тяжела, в ней есть и свои правила.

Главное из них - это отказ от ужина, в вечернее время разрешается выпить только стаканчик обезжиренного кефира. Кстати, именно это обстоятельство становится самым тяжелым испытанием для человека, желающего похудеть, но никогда ранее не придерживавшегося диет. Тем же людям, кто привык сидеть на различных диетах это не доставит неудобств, так как практически все они основаны на принятии пищи только в дневное время. Связано это с тем, что в вечернее время организм человека замедляет свою работу, следственно еда преобразуется не в питательные вещества, а в жировые клетки, так как ужин не успевает усвоится. Существенный плюс этой методики в том, что она идеально подходит для любителей колбасы, ведь им не придется отказываться от любимого лакомства.

Однако, некоторые ограничения все равно существуют. Ведь так как диета на колбасе основана на употреблении продуктов, которые не содержат углеводов, худеющему придется отказаться от многих, привычных для него блюд. Прежде всего, это касается хлеба, поэтому о любимых бутербродах придется на время забыть. Также, большое количество углеводов содержится в крупах, макаронах, изюме и меде, поэтому их тоже потребуется исключить. Не стоит забывать и о жидкости. Колбасная диета, как и многие другие, рассчитана на употребление большого количества воды, выпиваемой за сутки.

В среднем, ее количество не должно быть меньше полутора-двух литров. Также можно употреблять обезжиренный кефир. Некоторые люди колбасную диету называют колбасно-сырной, так как сыр в этой диете - необходимый продукт. В его состав входят минеральные соли кальция и фосфора, жиры и другие не менее важные для человека элементы. Помимо всего прочего, в сыре содержатся белки, которые являются источником необходимых для человека аминокислот. Конечно, учитывая, что человек, прибегая к диете мечтает похудеть - необходимо выбирать продукты с низким содержанием жира. Например, в сыре он не должен превышать десяти процентов, колбаса также употребляется нежирная, лучшим ее вариантом считается обычная варенка.

Очень важно помнить, что любая диета имеет свои противопоказания, так и колбасная. В связи с тем, что эта диета белковая, она дает максимальную нагрузку на печень. Поэтому людям, страдающим заболеваниями печени не следует ее применять.

Следует напомнить, что придерживаться колбасной диеты следует не более четырнадцати дней, но самыми жесткими должны быть первые семь, в остальные дни можно начать потихоньку выходить из диеты. Меню диеты на колбасе рассчитано для всех дней ее использования. Основным принципом в диете считается питание по часам. Это конечно минус, но зато не придется подсчитывать съеденные калории, ведь продукты, разрешенные в диете, рассчитаны на то, чтобы удовлетворить потребность человека на определенное время.

Любителям поспать, придется на этой диете туговато, так как подъем должен быть не позже восьми часов утра. Именно в это время следует начать первый прием пищи. В принципе, приемом пищи это назвать сложно, так как в это время разрешается только чашечка несладкого чая или кофе. Заменить их можно витаминными коктейлями. Сделать коктейль можно из любых соков, с добавлением воды без газа или фруктового пюре. Употребление такого напитка не только не навредит худеющему, а еще и добавит ему бодрости и порцию полезных витамин. Следующий прием пищи должен состояться около десяти часов утра. В это время следует съесть одно яйцо, сваренное вкрутую и выпить стакан кипяченой или негазированной воды. Уже в полдень можно скушать основной продукт диеты - нежирную колбасу. Количество ее не должно превышать двухсот граммов.

Также необходимо выпить стакан несладкого чая или сока. В два часа дня разрешается съесть пятьдесят граммов нежирного сыра и запить его стаканом чая. По прошествии двух часов, то есть в четыре часа дня, позволено скушать около двухсот граммов обезжиренного творога и выпить стакан кипяченой воды. Это будет последний существенный прием пищи. Последний раз, в шесть часов вечера допускается только стакан обезжиренного кефира. Как можно заметить, диета довольно-таки жесткая и не каждый человек сможет ее придерживаться. Поэтому, разрешаются и некоторые отступления от правил. Допустим, если человек привык ложится спать позже одиннадцати часов вечера, то он может в девять часов выпить еще один стакан кефира.

Обезжиренный кефир лучше приготовить самостоятельно, только в этом случае можно быть наверняка уверенным в его полезных свойствах. Самым лучшим считается нежирный суточный кефир, так как он обладает расслабляющим и мягким мочегонным действием. Если кефир перестоит более трех дней, то он уже не годится для употребления при диете. Связано это с тем, что такой кефир обладает закрепляющим свойством и может привести к запорам, что очень нежелательно для худеющих.

Для его приготовления можно использовать пастеризованное нежирное молоко. На двести грамм молока добавляют две чайные ложечки нежирного кефира или простокваши. После этого отставляют в теплое место на сутки. Именно такой кефир и будет самым полезным.

В результате колбасной диеты можно избавиться от десяти килограмм лишнего веса, но это, конечно же, зависит и от индивидуальных особенностей организма. Так что не стоит расстраиваться, если результат не превысит пяти-шести килограмм.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ