Существует ли "прививка от обжорства"?

Подавляющее большинство женщин и несколько меньшее количество мужчин сталкивались с проблемой лишнего веса. Изнуряющие тренировки, жесткие и зачастую вредные диеты, ах, если бы существовала сказочная прививка от обжорства. А не такая уж она и сказочная.

Сегодня многие интернет-магазины предлагают приобрести по сравнительно низкой цене оксинтомодулин в ампулах. Но не стоит идти на поводу у рекламы, до тех пор, пока гормон и препараты на его основе не будут изучены надлежащим образом, ставить себе такую прививку от обжорства врачи настоятельно не рекомендуют.

Несколько лет назад сеть интернет буквально взорвала новость об изобретении прививки, предотвращающей переедание. О радостном событии сообщила пресс-служба Имперского колледжа, который расположен в Лондоне. В ходе длительных исследований ученые обнаружили, что сигнал о насыщении мозгу посылает неспецифический гормон – оксинтомодулин.

Он представляет собой пептид, который вырабатывается в тонком кишечнике во время приема пищи. И только после поступления этого гормона в кровеносную систему команда «я сыт» достигает мозга. Ученые разработали экспериментальную вакцину на основе оксинтомодулина и провели испытания на добровольцах. Четырнадцати мужчинам и женщинам вводили дозу вакцины за полчаса до каждого приема пищи, испытуемые отметили, что чувство насыщения посещало их гораздо раньше обычного.

Эксперимент проводился в течение одного месяца, за этот период незаметно для себя его участники избавились от 2-3 кг и это без специальных диет и физических нагрузок, только за счет уменьшения порций, а как следствие и калорийности рациона. Также к особой радости ученых «подопытные» сообщили, но они не испытывают не только отвращения, но даже снижения удовольствия от поглощения любимой пищи.

Изучение данного гормона продолжается и сегодня. Ученые отмечают, что действие данной прививки основано на «обмане мозга», он получает ложное сообщение о том, что человек поел и больше не испытывает голода. Так как организм давно знаком с собственным оксинтомодулином, его введение никоим образом не отразится на здоровье и настроении пациента, а всего лишь снизит его аппетит естественным образом.

Сегодня ученые занимаются изучение влияния на организм частого введения этого гормона на протяжении значительного срока, ведь к такому способу, вероятнее всего, обратятся те, чей лишний вес значителен. Также британских ученых интересует вопрос, как будет соотноситься действие гормона с увеличением активности, чтобы сброс веса был не только достаточно быстрым, но и полезным для здоровья.

Как гласит известное выражение, лучшая таблетка от голода – это котлета. Ученые всего мира и врачи призывают не доверять сомнительным исследованиям и неподтвержденным фактам. И при наличии лишнего веса направить свои усилия не на поиск чудодейственной пилюли, а на разработку правильного режима питания и занятия физкультурой.

В первую очередь необходимо наладить питьевой режим. При недостаточном поступлении воды в организм расстаться с лишними килограммами практически невозможно. Норма потребления жидкости для взрослого человека: 30 мл на 1 кг веса. К жидкости не относятся супы, сладкие напитки, кофе и тем более алкоголь. При весе в 60 кг в сутки необходимо выпивать 1,8 литра живительной влаги, к ней относятся чистая вода и чай без сахара.

Обязательно нужно сбалансировать питание, рассчитать минимальную и максимальную суточную калорийность и стараться не покидать пределы этого коридора. Не принимать пищу за 3 часа до сна, стараться не ужинать углеводсодержащими продуктами. Строго ограничить, а лучше полностью исключить из рациона белый сахар и выпечку, все продукты готовить на пару, отваривать или запекать.

Контролировать размер порций, ведь переедание, даже полезных продуктов – первый враг фигуры. Гарнир, съедаемый в один прием пищи по объему не должен превышать размер сжатого кулака, это правило касается и мужчин, и женщин. Порция белкового продукта должна быть в половину меньше. Практически без ограничений можно есть только зеленые не крахмалистые овощи.

Обязательно начать заниматься если не спортом, то физкультурой. Буквально 10 отжиманий и несколько подходов скручиваний не только значительно ускорят обмен веществ, но и подарят заряд бодрости на весь день. Выполнять такие упражнения можно даже во время просмотра новостей или телесериала, главное, чтобы активность была регулярной и тогда эпоха строгих диет навсегда останется в прошлом.

Быстро и довольно легко избавиться от надоедливого животика небольшого размера можно с помощью пары упражнений. Придать тонус мышцам брюшного пресса поможет простое их напряжение в течение дня. А уменьшить его объем можно с помощью упражнения вакуум, для его выполнения нужно максимально втянуть живот и задержать его в таком положении на 15-20 секунд. Такую зарядку можно выполнять даже во время умывания и чистки зубов.

Главное, всегда нужно помнить, что худеть нужно здоровыми методами, ведь истощенный организм никогда не будет красивым. Активный образ жизни, умеренное здоровое питание, достаточное потребление жидкости – это те самые три кита, на которых покоится простой секрет идеальной фигуры. И тот, что постигнет эту истину, навсегда забудет о проблеме лишнего веса.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ