Свекольный разгрузочный день

Всем давно известно понятие – разгрузочные дни. Это такое время, когда наш организм получает максимум питательных веществ, затрачивая на это минимум энергии. Как это происходит и для чего необходимо? Представим, что вчера случилось бурное застолье и, конечно же, на следующий день каждый начинает страдать от тяжести в животе, плохого настроения, а девушки боятся посмотреть в зеркало. Выход есть!

Уже много лет, люди практикуют так называемые однодневные диеты. Они могут быть разными, например, на овсяной каше, на кефире, на йогурте или на свекле. Такие диеты называются разгрузочными днями. Обычно ими пользуются для быстрого похудания, но удается сбросить всего 1-2 кг. Скорее получиться набраться положительными эмоциями и отличным настроением, чем похудеете, но согласитесь, это ничем не хуже!

Для внесения ясности, разберем на примере один конкретный вид диеты - свекольный разгрузочный день.

Свекла очень полезный продукт, в ней содержится много питательных веществ, которые так необходимы для человеческого организма. Данный продукт не успеет надоесть, ведь употреблять ее придется только один день, а напротив, оставит только положительные и позитивные эмоции. Так как при ее употреблении, вырабатываются гормоны счастья.

Кроме настроения, улучшается и фигура. Ведь не зря диетологи предлагают в качестве однодневных диет, именно свекольную. Съедать более 500гр. свеклы за день, не желательно. Употреблять ее необходимо в любом виде: нарезанными ломтиками; в салате или просто отваренную.

Специалисты советуют принимать овощ вместе с морковью и яблоком, делая основной акцент именно на свеклу. Так, например, разгрузочный день на свекле, лучше всего начать с ее сока смешанного с морковным. Далее, в течение дня съесть салат с натертым яблоком, а позже отведать отварной свеклы.

Для того чтобы результат был превосходящим все ожидания, опытные диетологи советуют на следующий день, принимать как можно больше белков, по максимальному отказываясь от углеводов. Возможно, свекла не поможет убрать абсолютно все лишние килограммы, но в общих чертах поможет здорово, а учитывая низкую себестоимость, порадует любого человека.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ