Сырный разгрузочный день, на сыре

Наука диетология не стоит на месте. С каждым днем она узнает все новые и новые свойства о, казалась бы, давно изученных и известных продуктах питания. Например, все знают, что сыр обладает большой калорийностью и высокой жирностью. И что его, в силу этих качеств, никак нельзя отнести к продуктам, которые помогают похудеть. Но диетологи выяснили, что из-за своей высокой усвояемости, отличной питательности и некоторым лечебным свойствам, сыр можно причислить к разряду диетических продуктов.

В сыре обнаружили большое количество минеральных солей фосфора, кальций, сыр способен помочь нашему организму получить различные аминокислоты, такие как лизин, метионин, триптофан. В сыре до 27 процентов белка и до 50 процентов жира. Поэтому даже в сырный разгрузочный день он может обеспечить организм необходимыми питательными веществами и даже может использоваться для похудения.

Конечно, разгрузочный день на сыре – это не значит, что можно целый день безостановочно есть разные виды сыров и после этого похудеть. Разгрузочный день на то он и разгрузочный, так что придется немного потерпеть, зато это будет очень вкусный день, наполненный запахом хорошего сыра и кофе. Есть варианты разгрузочного дня и на вине с сыром, на сыре и твороге. Например, разгрузочный день на сыре и кофе - утром одна чашечка кофе и 100 грамм сыра, на обед стакан чая, одно или пара вареных яйца, вечером стакан чая и 200 грамм сыра.

Разгрузочный день на сыре и вине выглядит так – в течении дня: 100 г твердого сыра и сухое белое или красное вино хорошего качества не меньше бутылки. Этот рецепт должен понравиться всем женщинам. В том, что он понравиться мужчинам, сомнений нет.

Есть разгрузочный день на сыре и твороге, это когда в день выпивают до 2 литров негазированной воды, съедают не более двух яиц всмятку, до 300 граммов нежирного творога и 100 граммов твердого сыра. Последний раз в разгрузочный день есть надо не позднее 6 часов вечера. Надо заметить, что разгрузочные дни необходимо устраивать не только тем, кто борется с лишним весом, но и вообще всем сторонникам правильного образа жизни.

А уж не сторонникам – очищать организм надо просто в обязательном порядке. Дать отдых своему кишечнику, почкам, печени, сердцу очень полезно и организм ответит только благодарностью.

А если практиковать разгрузочные дни и активные занятия в спортивном зале или на природе, то здоровая жизнь будет обеспечена на долгие-долгие годы.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ