Таблица калорийности напитков

Продукты могут быть самыми разными - как по вкусовым качествам, так и по содержанию в них полезных веществ. К тому же существенно различается и их калорийность: в одних продуктах содержится совсем немного калорий, а в других их содержание зашкаливает.

Люди, которые стремятся к идеальной фигуре, знают, что на диете разрешены только низкокалорийные продукты. Но как узнать, какие из них таковыми являются? Поможет в этом таблица калорийности продуктов.

Но ведь не только продукты питания употребляются при диете, - также нужно употреблять жидкость. И когда обычная вода надоедает, то некоторые предпочитают пить различные напитки. Казалось бы, в жидкости нет и не может быть калорий.

Но не всегда это мнение соответствует истине: порой напитки могут быть весьма калорийными, если они приготовлены из компонентов, которые содержат немалое количество калорий. Многие напитки сдабривают сахаром, сливками, а такие ингредиенты вряд ли можно назвать диетическими.

Отдельно стоит рассказать о кофе. Это напиток, который многие пьют по утрам (и не только) и иногда - по несколько раз в день. А сколько калорий в кофе? Тут зависит всё от того, как оно приготовлено. Так, если это самый обычный кофе, сваренный на воде, без добавления сахара и сливок, то в 100 грамм его будет содержаться всего 2 калории.

В быстрорастворимом кофе - 1 калория, в эспрессо – менее 1 калории, в капучино –30 калорий, в латте – около 40, а в мокко – примерно 74 калории. Так что кофе может быть разным, но, в основном, калорий тут немного (если только не переборщить с сахаром и сливками).

Итак, кофе на диете можно пить - ведь он, кстати, обладает мочегонным эффектом и выводит из организма лишнюю жидкость. Но при приготовлении кофе для тех, кто худеет, важно помнить о том, что различные добавки типа сахара и сливок существенно увеличивают калорийность данного напитка, так что при диете лучший вариант – обычный натуральный кофе.

Таблица калорийности в напитках, сколько калорий в кофе?

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
BorisSergeevich | 2013-08-12 21:59:20
Всегда кажется что напитки особо не могут повлиять на твой вес, ведь это жидкость! Как бы не так! И у каждого напитка есть свои и не малые калории. Спасибо большое за таблицу! Теперь выбирать напитки буду только по ней! Придётся отказаться от некоторых напитков.

Ответить

Karen777 | 2013-09-07 14:52:18
Да, несмотря на то, что пить воду полезно, хочется и разнообразия. В этом могут помочь травяные чаи и настои. Они мало калорийны и полезны. Главное не пить всё подряд без оглядки. Каждая трава на что-то влияет. Вначале следует изучить свойства трав, а потом их пить. Но вот зелёный чай и чай с мятой можно пить практически всем.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ