Таблица калорийности супов

Если Ваш вес Вас не устраивает, то можно и даже нужно его корректировать. Ведь если человек видит в зеркале своё привлекательное отражение, то это повышает самооценку и придаёт уверенности (что важно и нужно в любых сферах жизни). Но вот как похудеть, не затратив на это слишком много времени и сил?

Конечно, терпение и сила воли в любом случае будут нужны. Но если, например, при употреблении пищи подсчитывать калории и соблюдать определённые нормы, то такой метод поможет свести к минимуму набор веса и даже способствовать его снижению благодаря тому, что в организм будет поступать меньше калорий, которые и приводят к набору лишних килограммов.

А поможет считать калории таблица калорийности продуктов. Если пользоваться ею, то процесс подсчёта калорий будет проходить намного легче - ведь всю информацию можно найти в одном месте. Останется лишь вычислить, сколько калорий в одной съеденной порции. Так что можно всегда контролировать поступление калорий и не превышать суточную норму.

А это и есть залог того, что вес будет уходить. В таблице содержатся данные о том, сколько калорий содержится в различных продуктах питания, которые все привыкли употреблять в пищу. Вот почему данная таблица может стать самой настоящее палочкой-выручалочкой для тех, кто стремится сбросить лишнее.

Кстати, чтобы диета не наносила ущерб здоровью (в частности, пищеварению), нужно его поддерживать. Помогут в этом супы. Существует также таблица калорийности супов, которая позволяет контролировать потребления таких блюд.

Из наиболее полной таблицы супов можно узнать калорийность как самых распространённых из них (таких как борщ, щи, различные бульоны и их вариации), так и наиболее сложных (например, солянка, лимонный суп с рисом, суп с фасолью, и так далее). В общем, Вам не придётся вести сложные подсчёты калорийности того или иного супа при его приготовлении, - достаточно будет воспользоваться таблицей, которая содержит достоверные данные.

В общем, можно кушать супы и знать, сколько калорий употреблено!

таблица калорийности супов

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
iren_kim | 2013-08-13 22:39:40
Очень скептически отнеслась к таблице калорийности супов, так как эти цифры очень условны, потому как у каждого свой рецепт приготовления супов, кто-то добавляет больше картофеля, кто-то даже в щи и борщ добавляет крупу. А кто-то ни того, ни другого не добавляет. Соответственно при наличии картофеля и крупы калорийность супа повысится. На мой взгляд вернее будет рассчитать калорийность супа исходя из калорийности продуктов, из которых он сварен.

Ответить

iren_kim | 2013-08-28 02:58:15
Не думала, что супы обладают особой калорийностью. Однако прочитала статью и поняла, что это не так. От супов можно и поправится и похудеть. Благодаря таблице калорийности можно легко определить какой суп нужен именно вам.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ