Таблица низкокалорийных блюд

Если фигура оставляет желать лучшего, и имеется лишний вес, то не стоит с этим мириться и привыкать к такому телу. Всегда нужно стремиться к лучшему - ведь если Вы довольны собой и любите себя, то и окружающие Вас полюбят, а это придаст уверенности в себе и сил. Но как скинуть лишнее?

Прежде всего, важно правильно питаться. Ведь рациональное и сбалансированные питание – это залог здоровья и красивого тела. Недаром люди перефразировали известную поговорку, сказав: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты». Это чистая правда.

На диете стоит отдавать предпочтение низкокалорийным продуктам. Узнать, какие именно из них относятся к таковым, поможет таблица калорийности продуктов, - здесь можно найти данные почти обо всех продуктах питания, которыми питается человек.

Так что те, кто следит за фигурой, непременно должны такую таблицу отыскать и сохранить - она пригодится обязательно, причём неоднократно. В общем, - очень нужная и полезная вещь.

Каждый, кто стремится к идеальной фигуре, знает, что для того чтобы похудеть, нужно употреблять в пищу только низкокалорийные продукты, так как лишние калории, которые поступают в организм с едой, не успевают расходоваться и так и «оседают» на боках, животе, ногах и других частях тела в виде лишних килограммов. И готовят люди на диете только низкокалорийные блюда. Но какие из них относятся к данной категории? Попробуем разобраться.

Итак, низкокалорийными блюдами могут считаться те, которые приготовлены из низкокалорийных продуктов. Какие же можно отнести к ним? На диете разрешены блюда из овощей. Это могут быть салаты из свежих овощей, овощи на пару, овощные супы и гарниры. Кроме того, можно смело кушать нежирные сорта рыбы и мяса, а также молочные продукты (но с низкой долей жирности). Помимо всего прочего, можно и нужно кушать каши, а также блюда из ягод и фруктов.

Таким образом, диета может и должна быть разнообразной! Питайтесь правильно и с удовольствием!

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
DavudovKirill | 2013-08-07 23:05:27
В статье неправильно указан основной тезис для похудения. Для снижения веса нужно не есть только низкокалорийные продукты, а сжигать калорий больше ,чем потребляешь. Неважно, что ты ешь, главное сжигать больше. Понятно, что ведя активный образ жизни и кушая продукты с низким содержанием калорий человек будет худеть быстрее, но иногда невозможность есть любимые блюда вообще становится преградой. Лучше иногда баловать себя лакомствами, при этом придерживаться общего настроя на похудение, чем ничего не есть (либо есть только невкусное), похудеть, а потом сорваться и набрать вес заново.

Ответить

LobotrjS | 2013-09-06 23:22:07
Очень интересная статья! Таблица то-что надо. Всё понятно и подробного рассказано. Даже не знаю что тут может быть плохого. Теперь я точно знаю, что мне надо есть, чтобы не поправится "как следует".

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ